100分のLSDにチャレンジ！（LSDとはLONG　SLOWSLOW DISTANCE（長くゆっくり距離を走るトレーニング法）
あえてゆっくり走ることで、毛細血管を発達させ、身体の隅々まで酸素を供給でき、結果疲れにくい身体を作っていくという、マラソントレーニングの土台となる基本の練習です。
緑豊かな代々木公園での開催です！

✓今後のマラソン大会に向けたトレーニングに!!
✓夏バテしないための基礎体力作りに!!
✓スタミナ・脚力アップのトレーニングに!!
一人ではなかなかできない《100分間》に挑戦してみませんか！

※ペースの目安は1キロ・7分20秒〜30秒前後で走ります。

担当：岩下コーチ

日程

2026年06月29日（月）

対象

18才以上の方
8K程度は連続して動ける体力のある方

会場

代々木公園　

時間

9:30～12:00

集合

■集合；9:25　JR原宿駅西口出入り口
※お着替えを済ませてご集合ください。
※荷物を預ける際は駅のコインロッカーをご利用ください。

参加費

3,850円（JMC会員3,300円）

定員

12名　※最少遂行人数3名

着替え・荷物預け・持ちもの

【着替え・荷物預け】
・お着替えを済ませてご集合ください。
・荷物預ける際は駅のコインロッカーをご利用ください。

【持ち物】
・水分補給のできる飲み物
・動きやすい恰好・シューズ
・ボトルポーチ／ランニングバッグ
・帽子（つばつき）
・サングラス
※その他、必要な方はお着替えなど
※イベントの途中、自動販売機などでお飲み物などは追加購入いただけます。
※飲み物はウェストポーチ・ランニングバッグなどをご準備いただき必ず携帯してください。

 

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。‬
‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《参加費のお支払いについて》
・参加費はクレジットカード決済またはお振込みにて事前にお支払いをお願いいたします。
・開催日の1週間前までに入金のお手続きをお願いいたします。

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、前々日（2日前）までは《イベントのご変更》という形で承ります。
・イベントの前日～当日のキャンセルについては、いかなる理由の場合もキャンセル費用が100％発生します。またイベントの変更もできません。
（イベント開催にあたっての準備・人員の配置・変更にあたっての対応など運営・管理の都合上、ご理解・ご了承ください。）
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
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