Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始める。初心者ランニング教室・マラソン教室

大阪クラス(月2回/120分)

大阪クラスは淀屋橋;中之島公園や大阪城公園にて開催しています! 

初心者の方!これからランニングを始めたいという方、始めて間もない方におすすめ!
ランニング教室は、ストレッチ(体操)をして、ただ走るだけ。。ではありません。
毎回しっかりレッスン形式で学べるのが当クラブの教室です。
いったい何をするのか?何を学べるのか?
はじめて参加される方は実際のところあまり想像がつかないと思います。

ランニングは手軽で特に知識がなくとも走れてしまうものでもありますが
スポーツとして、健康運動としての基礎、基本は当然あります。
その基礎とは、腕の振り方などのフォームや呼吸の仕方、足の着き方などだと思われがちですが、その前にしっかり覚えておかねばならぬことがいくつもあるのです。

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それは準備の仕方だったり、姿勢づくりや効率的な身体の動かし方を身につけることです。
そして体力レベルの現状を知り、安全で効果があがるための“運動強度”を知ることです。

これから始めようと思っている方、まだ始めて間もない方は、遠回りしないためにも、膝痛などの故障を発生させないためにもぜひとも、基礎・基本を学び、繰り返し実践し身につけて欲しいと思います。

走り方の基本をマスターしながら、誰でも徐々に基礎体力を同時につけていくことが出来るレッスンです。
仲間も出来て楽しく続けられます!月2回のレッスンですので通いやすいと思います。ぜひご参加ください!

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対象
20才以上の健康な方
レッスン場所
淀屋橋周辺 中之島公園・大阪城公園
集合
・木曜日クラス:天満橋駅 より徒歩5分大手門交差点(大阪城公園側)
・土曜日クラス:地下鉄御堂筋線/京阪電車 淀屋橋駅 4番出口ミズノ前
時間割
10:00~12:00(集合9:45) ※夏季(7~9月)9:30~11:30(集合9:15)
10:00~12:00(集合9:30) ※夏季(7~9月)9:30~11:30(集合9:00)
服装・持ち物
運動の出来る服装、シューズ
飲料(ペットボトルなど)
費用
体験費 3,240円(税込) 
月会費 6,480円(税込)
※入会時初期費用は19,440円(税込)
(月会費3ヶ月分 [登録事務手数料込])
  • 基本的に雨天決行です。荒天(豪雨・台風・降雪など)により中止する場合は事前にご連絡いたします。)
  • 当社判断での中止の場合の振替は、予備日を設定いたします。
  • 参加に際して、体調は自己管理です。無理せずご参加ください。
  • 荷物・貴重品は自己管理・自己責任になります。施設やコインロッカーのご利用をお願いします。