Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始める。初心者ランニング教室・マラソン教室

5月2回目の定期クラス(^^)

こんにちは^^♪

今日は曇りで、日差しがないのでそこまで暑くなく過ごしやすいですね(^^♪

5月2回目のレッスン報告です!

★皇居水曜AMクラス

14745 14748 14749

★皇居水曜Nightクラス

6563

★皇居木曜クラス

7213

※皇居木曜クラスは6月より60分クラスになります。

★皇居土曜AMクラス

7212 7210 7208

★皇居土曜クラス

6692 6693

★皇居日曜クラス

4688 4687 4686

皇居クラス

★光ヶ丘クラス

49954996

光ヶ丘クラス

★さいたま土曜クラス

66666667

★さいたま日曜クラス

25724 25720

さいたま クラス

★千葉クラス

64606423

千葉 クラス

★大阪土曜クラス

6579

★大阪日曜クラス

S__5980351 S__5980352

大阪 クラス

今回のテーマは「股関節の柔軟性を高める」でした!

股関節回りは固まりやすく、そのままジョギングを続けると膝を痛める原因となります。

ご自身でジョギングをされる際も信号待ちや水分補給を摂るタイミングで、股関節回しを行ってください♪

股関節の付け根から回すことを心がけてください^^

各クラスの体験会も随時開催中♪

横浜 クラス

来月のレッスンもお待ちしています!

更新日:2016年5月31日

マラソンクラブ

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