5月2回目の定期クラス(^^)
こんにちは＾＾♪
今日は曇りで、日差しがないのでそこまで暑くなく過ごしやすいですね(^^♪
5月2回目のレッスン報告です！
★皇居水曜AMクラス
★皇居水曜Nightクラス
★皇居木曜クラス
※皇居木曜クラスは6月より60分クラスになります。
★皇居土曜AMクラス
★皇居土曜クラス
★皇居日曜クラス
★光ヶ丘クラス
★さいたま土曜クラス
★さいたま日曜クラス
★千葉クラス
★大阪土曜クラス
★大阪日曜クラス
今回のテーマは「股関節の柔軟性を高める」でした！
股関節回りは固まりやすく、そのままジョギングを続けると膝を痛める原因となります。
ご自身でジョギングをされる際も信号待ちや水分補給を摂るタイミングで、股関節回しを行ってください♪
股関節の付け根から回すことを心がけてください＾＾
各クラスの体験会も随時開催中♪
来月のレッスンもお待ちしています！
更新日:2016年5月31日
