7月後半のレッスン報告(^^)v

梅雨も明けて8月に入りました＼(^o^)／

いよいよ夏本番＾＾

そして昨日から東京マラソンのエントリーが始まりました。今回はコースも変更になるので、

倍率高そうですね。。(*_*)　私はエントリーするか迷い中です。

それではレッスンの報告です♪

今回も下半身強化で筋トレを行いました！

1回だけでは効果は出ません。レッスン以外にもしっかりと行うようにしてください＾＾

毎日行ってください！とは言いません。まずは欲張らずに少ない回数からやっていただいて、

継続できるように行ってみてください(^o^)

梅雨も明けたので、これからも気温も上がり、もっと暑くなります。

ご自身で走られる際も水分補給をこまめに摂りながら、体調を崩さないようにランニングを楽しんでくださいね＾＾

次回のレッスンもお待ちしてます！

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これからランニングを始めたい方などお待ちしてます～＾＾

更新日:2016年8月2日

マラソンクラブ

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