Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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5月定期クラスのレッスン報告

今月もレッスンご参加ありがとうございました!

夏日も多く、身体を暑さに慣らす時期とはいえ厳しい気温の日も多かったですね><

でも暑熱馴化が大切ですので無理なく慣らしてこれからの時期に備えましょう!

春からの新メンバーが加わったクラスも多く、

5月は基礎作りをしっかりと行いました。

動きづくりの基本となる、肩甲骨や股関節周辺が柔らかく

そして連動して動くように基本ドリルを反復して行い、

動きやすい状態、楽な走り方(フォーム)につなげていきます。

それではレッスン風景です(*^^)v

【皇居水曜AM・水曜夜・土曜AM・日曜AMクラス】

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【光ヶ丘クラス】

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【さいたま土曜・日曜クラス】

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【千葉クラス】

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【大阪クラス】

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【ラントレクラス(木・金(lab)】

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来月もお待ちしております!!

 

更新日:2017年5月29日

マラソンクラブ

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