Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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7月後半の走り方教室レッスンレポートです!

今日で7月も最終日…

明日からいよいよ8月!

十分暑いですが^^;いよいよ夏本番!!

ランニングにはちょっぴり厳しいシーズンですが、一緒にがんばりましょう~^^ゞ

 

さて、7月後半の走り方教室レッスンレポートです!

 

今月は各クラス”下肢のトレーニング”をテーマに実施しました!

下半身を強化して、疲れにくいからだをつくること、

また脚の回転力をあげて、効率のよい脚運びをマスターすることが目標でした^^ゞ

暑さに負けず、レッスンにご参加いただきありがとうございます!

レッスンだけでなく、ご自身での練習でも反復して実施していきましょう(*^_^*)!!

 

皇居水曜AM&夜クラス】

 

7月皇居水 後半1   7月皇居水 後半3

 7月皇居水 後半5    7月皇居水夜 後半

 

 

【皇居土曜AMクラス】

 

7月皇居土 後半1      7月皇居土 後半5

 7月皇居土 後半7    7月皇居土 後半4

 

 

【皇居日曜AMクラス】

 

 

7月皇居日 後半1      7月皇居日 後半3

 7月皇居日 後半5     7月皇居日 後半7

 

【光ヶ丘クラス】

7月光が丘 後半1    7月光が丘 後半2

7月光が丘 後半3    7月光が丘 後半4

 

【千葉クラス】

 

 7月 千葉後半2   7月 千葉後半3

7月 千葉後半4    7月 千葉後半5

 

【さいたま土曜クラス】

 

7月さいたま土 後半      7月さいたま土 後半1

7月さいたま土 後半2      7月さいたま土 後半5

 

【さいたま日曜クラス】

 

7月さいたま日 後半1      7月さいたま日 後半2

7月さいたま日 後半3      7月さいたま日 後半4

 

【横浜クラス】

7月横浜2   7月横浜3

7月横浜4   7月横浜5

 

【大阪土曜クラス】

IMG_2410

 

 

8月のレッスンテーマは、”体重移動”です!

効率のよい姿勢と合わせて、体重移動を身につけていきましょう!

 

暑さがますます厳しくなりますが><

8月もレッスンでお待ちしております!

 

※8月のレッスンスケジュールはこちらからご確認お願いいたします。

★8月レッスンスケジュール★

※変則日程のクラスがございます。また、一部変更にご理解ご了承願います。

 

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走り方教室では、レッスンのご体験も随時受け付けております。

これからランニングを始める、という方はもちろんのこと、

ランニングフォームを学びたい!といった方も多くご参加いただいています^^

ぜひ一度ご体験ください!

 

 

更新日;2017年7月31日(月)

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