8月後半のランニング教室レッスン報告(^^)
皆さん、こんにちは(^^♪
今日から9月です！もうすぐ秋ですね～。
ただ9月もまだまだ暑いので、体調には十分に気を付けて無理をせずにランニングを
楽しみましょう＼(^o^)／
では、レッスン報告です(^_^)/
8月後半のレッスンテーマは、「効率の良い体重移動(2)」！
前回の背伸びで重心を高く保つことをマスターしたので、
今回はステップアップとして姿勢をキープしながら、前にスムーズに体重移動が出来るように
エクササイズを行いました！
姿勢をキープしながらスムーズに出来ましたか？ 複数のことを意識しながら行うとどこか欠けて
しまうことがあります。
いつもインストラクターが言っていると思いますが、反復して行うことで体が慣れて覚えますので
継続して行ってください＾＾
次回のレッスンもお待ちしています！(^^♪
各クラス、随時体験会を開催中です！
お申込みお待ちしています(^^)
更新日:2017年9月1日
