【レッスンレポート】1月前半のランニング教室(^^)v
新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします！
それでは１月前半のレッスン報告です(^_^)/
1月は、ちょうどレッスン内容も一周し、第１回目にあたります。
1月のテーマは「姿勢」の再確認ということで、一番重要である姿勢保持のメソッドに
焦点をあてて取り組みました。
一番基本的なことでもあり、意外と一番奥深く難しいのが「姿勢」だと思います。
姿勢を維持するには体幹の力や、各部位の可動域も関連してきます。
皆さん、良い姿勢はキープできたでしょうか？
後半も、同様のテーマで行っていきます。
姿勢正しく！ レッスン行っていきましょう！
更新日:2018年1月14日
