【レッスンレポート】1月前半のランニング教室(^^)v

新年明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします!

それでは1月前半のレッスン報告です(^_^)/

 

1月は、ちょうどレッスン内容も一周し、第1回目にあたります。

1月のテーマは「姿勢」の再確認ということで、一番重要である姿勢保持のメソッドに

焦点をあてて取り組みました。

 

 

【皇居クラス】 

 

【光が丘クラス】

 

【さいたまクラス】

  

【千葉クラス】

 

 【大阪クラス】

   

【横浜クラス】

 

一番基本的なことでもあり、意外と一番奥深く難しいのが「姿勢」だと思います。

姿勢を維持するには体幹の力や、各部位の可動域も関連してきます。

皆さん、良い姿勢はキープできたでしょうか?

後半も、同様のテーマで行っていきます。

姿勢正しく! レッスン行っていきましょう!

 

更新日:2018年1月14日

Japanマラソンクラブ