【レッスンレポート】2月のランニング教室

こんにちは!

2月はいよいよ花粉が飛び交うシーズン。花粉症ランナーには地獄の日々の始まりなのでしょうか……

そんな花粉症に苦しむ方、ぜひJMCメンバーと一緒に乗り越えていきましょう!

それでは2月のレッスンレポートになります!

 

【皇居クラス】 

 

【光が丘クラス】

 

【さいたまクラス】

【千葉クラス】

 【大阪クラス】

  

【横浜クラス】

 

2月のレッスンテーマは「故障しない身体作り」ということで

筋トレや体幹トレーニングを行いました。

ランナーの方は筋トレに苦手意識を持つ方が多いように思いますが、

隙間時間でもできるトレーニングもあるので、ぜひ行ってもらいたい練習です。

3月は効率の良いフォームを身につけるということで体重移動のドリルや

アグレッシブに下肢を動かすドリルを行っていきます。

 

それでは3月もレッスンでお会いしましょう!

 

更新日:2018年3月3日

Japanマラソンクラブ