【レッスンレポート】2月のランニング教室
こんにちは！
2月はいよいよ花粉が飛び交うシーズン。花粉症ランナーには地獄の日々の始まりなのでしょうか……
そんな花粉症に苦しむ方、ぜひJMCメンバーと一緒に乗り越えていきましょう！
それでは2月のレッスンレポートになります！
2月のレッスンテーマは「故障しない身体作り」ということで
筋トレや体幹トレーニングを行いました。
ランナーの方は筋トレに苦手意識を持つ方が多いように思いますが、
隙間時間でもできるトレーニングもあるので、ぜひ行ってもらいたい練習です。
3月は効率の良いフォームを身につけるということで体重移動のドリルや
アグレッシブに下肢を動かすドリルを行っていきます。
それでは3月もレッスンでお会いしましょう！
更新日:2018年3月3日
