フルマラソン完走プロジェクト2022夏 ご参加ありがとうございました☺
こんにちは☺
約4か月間の短期集中講座で初フルマラソン完走を目指す！
【はじめてのフルマラソン完走プロジェクト】
7月からスタートした2022夏。
目標の大会がこれから！
という方もまだいらっしゃいますが、
全てのプログラムが終了し、
先週土曜日に全クラス合同での
お疲れさま会＆アフターランを開催しました☺
短いような長いような約4か月間。
本当に大きな挑戦!!お疲れさまでした!!!
そして、練習も本番もナイスラン！ナイスファイトでした✊✊
ご受講の感想や、
フルマラソンに挑戦してみての感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます☺
《ご受講いただいた方からの声》
本番は30キロ前後でつらくなりましたが、練習の積みかさねが自信になり頑張ることができました。
完走プロジェクトでRUN仲間もでき、毎回練習が楽しみでした。本当にありがとうございました！（50代女性）
30キロを過ぎると足の痛みが強くなり、最後まで走ることができませんでした…
走るフォームや補給食、給水のタイミングを教えてもらいレッスン以外の練習メニュー（ワークシート）をこなしたり
30キロ走、試走と長く走る練習もプログラムに含まれており、おかげ様で完走することができました！ありがとうございます！（40代女性）
毎回楽しい時間でした。ありがとうございました。（60代女性）
何よりフルマラソンを完走できたのは完走プロジェクトのおかげです。ありがとうございました。（40代女性）
完走プロジェクトを受講しわずか4か月で完走することができました。
ここに出会っていなければ無理だったかもしれません。
走る距離が徐々に長くなり、身体の変化も感じることができて楽しかったです。ありがとうございました。（50代女性）
友人の紹介でこちらのクラブに参加し、コーチの皆さんの真摯で・具体的で・丁寧な指導でフルマラソンへの道が開かれた気がしました。
やり続けていれば少しずつでも結果がついてきてくれる。そう思わせてくれるコーチ陣の皆さんに感謝しています。
これからのチャレンジが楽しみです。（50代女性）
フルマラソンの無事の完走も、この完走プロジェクトに参加できたおかげだと思います。
ゴールまでは遠かったですが、ゴールしたときの感想は『楽しかった！また走りたい！』でした！
走ることだけでなく、食事・栄養のこと、ウェアや自分の心のモチベーションについてもご相談できひとつひとつ丁寧にお答えくださったこと、とても感謝しております。
ワークシートをいただけたことも練習の目安になりました！
…
真夏の距離走は暑くてつらかったけれど、クラスの仲間が共に頑張っていたので励まされ頑張れました！あの練習があったからこそ完走できたのだと思います。
…
このプロジェクトの良さは、所属のクラス以外にも練習に参加できたこと！さまざまなコーチから指導をいただくことができて、とても感謝です！
…
Japanマラソンクラブとの出会いは、私にとって素晴らしい出会いとなりました！本当にありがとうございました！（50代女性）
仲間たちの頑張っている姿や励ましに助けられて10キロ、20キロ、ハーフ、そしてフルマラソン大会完走！ゴールの時の達成感は感無量でした。
走る楽しさを知り、コーチ、かけがえのない仲間たちに感謝しかありませんでした。
私が始めたのは68歳の時。歳は関係ありません！やりたいときにやれば、できることが実証されました。
皆さまもこの感動をぜひ味わっていただきたいです。ありがとうございました☺（70代,女性）
補給食など初心者では知らない情報も得られてよかったです。
結果、プロジェクト期間にウェストが細くなりズボンのサイズが下がりました！ ありがとうございました！（30代,女性）
大きな挑戦、本当にお疲れさまでした☺！
また、完走プロジェクトのご受講、ありがとうございました!!!
次回の挑戦も、また一緒にチャレンジできたらうれしく思っております^^ゞ
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さて!!!
そして次は2022冬の完走プロジェクト^^
10月末～11月初旬より
全てのクラスがスタートしました！
ご体験レッスンは、
今回ご案内している日程がラストチャンスとなります。
受講を迷われていた方や
なかなか一歩踏み出せなかった方はぜひこの機会にご体験お待ちしております！
私たちと一緒に
フルマラソン！という大きなチャレンジに挑戦しましょう✊✊
《はじめてのフルマラソン完走プロジェクト》
2022冬 本講座のご受講＆体験レッスン お申込み受付中！
※残り2日程となりました！ご体験いただけるのは今回がラストチャンス!!
ＪＭＣのフルマラソン完走プロジェクトは、
遠回りすることなく、最短距離で着実に力を身につけられるように
完走のために準備しなくてはならないこと、ウォーミングアップやクールダウンの方法、
最低限身に着けたいランニングフォームの基礎、練習の積みかさね方など、
10年以上初心者の方へのランニング指導を専門に行ってきたノウハウが
凝縮されたプログラムとなっています。
また、完走プロジェクト期間中は、すべてのレッスンに参加ＯＫというのも、ＪＭＣでは完走プロジェクトのみの嬉しいシステム^^
（それだけ練習をしてほしい…という思いも込めて…^^ゞ）
★プログラムの詳細はコチラから★
レッスン以外にどんな練習をしたらよいか悩ましい…
という方も多いはず。
完走プロジェクトメンバー限定の完走ワークシートをお渡しするので
ご自宅での練習にも悩まず取り組めます。
※2022冬より新しく始まりました※
完走プロジェクトのレッスンだけでももちろん完走を目指すことは可能ですが、
特にこれまで運動習慣のなかった方や、これからランニングを始める！という方は
柔軟性や筋力の低下、体の使い方、ケア不足などが原因で
練習量が増えてくるころに膝の痛みなどのケガや痛みに悩まされる方も…
【走るための体づくり】や【ランニング前後のコンディショニング】を並行して取り組むことで、
練習のボリュームが増えても、その練習に耐えられるだけの体を作ることができます^^
トレーニングを中断することなく積みかさねていくことで、
より着実にマラソン完走という大きなゴールを成し遂げることができます✊✊
★オンラインラントレとは★
その他!!
メンバー限定のロングTシャツや、
マラソン完走のための補給食セット、ケアセットなどもプレゼント🎁
フルマラソン完走プロジェクトのご体験は、
今回ご案内する日程がラストチャンス!!
「どうしようかなあ…」と悩まれていた方や、
初マラソン出場は決まっていたものの、まだ一歩踏み出せなかった方は
是非この機会にご体験ください!!!
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🔰はじめてのフルマラソン完走プロジェクト🔰
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☟お申込み受付中の体験レッスンはコチラ☟
《東京》
★土曜日クラス
11月19日（土）13:30～15:30
お申込み
★火曜日クラス
11月22日（火）10:00～12:00
お申込み
ご参加をお待ちしております！
ご不明な点などございましたら
お問い合わせください☺
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🏃フルマラソン完走プロジェクト2022 冬🏃
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!!お申込み間もなくスタート!!
\\完走プロジェクト体験レッスン//
・10月30日（日）14:30～16:30（東京・皇居）
・11月5日（土）13:30～15:30（東京・皇居）
・11月8日（火）10:00～12:00（東京・皇居）
・11月13日（日）14:30～16:30（東京・皇居）※本講座2回目
・11月19日（土）13:30～16:30（東京・皇居）※本講座2回目
・11月22日（火）10:00～12:00（東京・皇居）※本講座2回目
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🏃フルマラソンを目指す方向けの月2回の練習会🏃
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🔰走りを基礎からしっかり学びたい！ゼロからスタートする方におすすめ🔰
（月2回開講：皇居・横浜・新横浜・埼玉・千葉・大阪）
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Japanマラソンクラブ
（更新日；2022年11月15日（火））
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