【イベントREPORT】4月の炎の練習会！を開催しました！

こんばんは～！＼(^o^)／
今週もお疲れさまでした!!

少し間が空いてしまいましたが、月に１度の定期的に開催している炎の練習会のレポートです！！

暑さを凌ぐため日陰のある明治公園でウォーミングアップ!!　

身体を起こす＆ダイナミックなフォームで走れるようにしっかりとランニングドリルを行いました！

今回は仙洞御所の坂道を500mの距離をとって、坂道インターバル！

200mのショートだとスピード強化としてダッシュの勢いで走れますが、

今回は500mのミドル(^^;　これがまたキツイ！！　

登り切ってからペースが落ちないように声掛けしながら1本1本集中して行いました。

そして最後はおかわりとして国立競技場の横の道をダッシュε≡≡ﾍ(>▽<)ﾉ

ご参加いただきありがとうございました^^

次回は5月11日(土)に開催します！

ご参加をお待ちしております～！

【東京】炎の練習会！in神宮外苑
■日程；2024年5月11日（土）
■時間；8:30～11:00
※集合；8:25　都営大江戸線国立競技場駅 A2出口地上
■練習内容；・ランニングドリル（基礎・ステップアップ）
・筋力アップトレーニング～脚・お尻まわりを中心に～
・クルーズインターバル（1000m×10～12本）
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

走力のレベルアップに向けて!!

【東京】120分間走with坂道巡り～赤坂・六本木～
■日程；2024年4月28日（日）
■時間；8:30～11:00(終了予定)
※集合；8:25　Re.Ra.Ku.PRO永田町（入口外）集合
※お着替えを済ませてご集合ください。
※スタート・ゴールは同じです。
■コース　仙洞御所～東京ミッドタウン～赤坂氷川神社～TBS周辺　
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

一緒に坂道を走り尽くしましょう!!(^^)/　

【東京】ロングチャレンジRUN in多摩湖・狭山湖(約22キロ)
■日程；2024年5月3日（金祝）
■時間；9:30～13:00(終了予定)
※集合；9:15　西武山口線　西武ゆうえんち駅改札前集合
※お着替えを済ませてご集合ください。
※集合後、掬水亭　（https://www.seibu-leisure.co.jp/hotel_web/index.html）コインロッカーをご案内します。
■コース　多摩湖・狭山湖（周回コース）　
■参加費；4,400円（JMC会員さま3,850円）

詳細・お申込み

こちらもまだまだ募集中です!!(^^)/　

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（更新日；2024年4月26日（金））

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