【イベントREPORT】5月の炎の練習会！を開催しました！

こんにちは!!

月に１度の定期的に開催している炎の練習会のレポートです！！

この日は国立競技場で関東インカレが開催されていたので、競技場内から聞こえる大声援に背中を押されながら

頑張って走り切ることができました！

今回もまたまたいいお天気でした＼(^o^)／　

快晴の下、1000mのクルーズインターバル×10～12本!!

インターバルと違って設定ペースを少し落として、レストの時間を短くして行いました。

余裕があるとペースが上がりやすいので、ペースを一定に保ちながら走るのはなかなか難しい(((^^;

ペースメイクがうまく出来ないと本番でも周りのペースに飲まれて、オーバーペースとなり

後半。。よく聞く30kmの壁にぶつかってペースダウンしてしまいます＞＜

余裕がある時こそペースを上げずに姿勢の確認や余力の確認をすることをオススメします！

今回は本数が多いといってもMax12本。本番はあと30本…(^^;　長いですね＞＜

ご参加いただきありがとうございました～^^

次回は今週末6月2日(日)に開催します！

ご参加をお待ちしております～！

【東京】炎の練習会！in神宮外苑
■日程；2024年6月2日（日）
■時間；9:00～11:30
※集合；【集合①】駅からバスで来られる方
8:45　大泉中央公園内　サービスセンター前
【集合②】直接現地にご集合の方
8:55　大泉中央公園　陸上競技場近くにある雲梯とあずまや付近
■練習内容；・ランニングドリル（基礎・ステップアップ）
・筋力アップトレーニング～脚・お尻まわりを中心に～
・クルーズインターバル（1200m×8～10本）
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

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（更新日；2024年5月30日（木））

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