【イベントREPORT】１0月の炎の練習会🔥を開催しました！

こんばんは＼(^o^)／　

本日もいい天気で汗ばむ陽気でしたね。

11月の半ばなのにこの気温💦　いつまで続くのでしょうか？＞＜

では月に一度の炎の練習会のREPORTです！ 

レガシーハーフマラソンのスタート時間に合わせて駅に6時30分集合！！

早朝練習^^　

今回も3つのグループに分かれて、神宮外苑の周回を使って

2000mインターバルを走りました!!

1人で走るにはためらうハード練習(^^;

ご参加いただいたみなさま朝早くからお疲れさまでした！

自分1人ではなかなかやらないロングインターバル。

普段走らない練習だからこそいい刺激になったのではないでしょうか？

走力をあげるためにはハードな練習も行っていかないと

ステップアップには繋がりません。

もっと速く走りたいやステップアップをされたい方は

ぜひ一度炎の練習会にお越しください～(^^)/

一緒にハード練習を楽しみましょう！！＼(^o^)／

次回は今週末です！

ご参加をお待ちしております～！

【東京】バーンアップ！炎の練習会！in大泉中央公園
■日程；2024年11月16日（土）
■時間；9:00～11:30
※集合；2カ所

《駅からバスで来られる方》8:45　大泉中央公園　サービスセンター前

《直接現地に来られる方》 8:55　大泉中央公園内　陸上競技場近くにある雲梯とあずまや付近

■練習内容；・走るための動きづくり（基礎～ステップアップのランニングドリル）
・20分テンポ走×2セット
・ダイナミックラン×3～5セット
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

【東京】バーンアップ！炎の練習会！in神宮外苑
■日程；2024年12月28日（土）
■時間；8:30～11:00
※集合；8:25　国立競技場駅A2出口地上

■練習内容；《炎の練習会　2024走り納め!!ラントレSP》
・ランニングドリルメドレー
・筋トレサーキット
・ミドル坂道インターバル
・20分テンポ走
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

JMCではフルマラソンを目指す方・フルマラソンに挑戦する方向けに
年間を通じて定期的にマラソンに向けたトレーニング・練習を行う
【フルマラソンクラス】を開講しています！！

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詳細・お申込み

（更新日；2024年11月13日（水））

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