【イベントREPORT】2月の炎の練習会🔥を開催しました！

2月第1弾の炎の練習会のREPORTです(^^)/

ウォーミングアップとしてJMC基礎ドリルからステップアップとしてジャンプ系ドリルを行いました。

皆さんが目標としているタイムを目安に設定タイムを設けて今回も2つのチームに分かれて走りました!!

今回は13～15キロのビルドアップ走!! 　

最初はゆっくりペースから走るので皆さん余裕がありましたが、ペースが上がるにつれて皆さん真剣モード!!

最後はフリーにしてペースを落とさずどこまでパースを上げて走れるのか挑戦スパート!!　

皆さん粘って走り切れました^^ ナイスランでした(^^)/

毎日やると大変で、走ることが嫌になってしまうハードな練習。

なのでたま～にハードな練習をすることで心肺機能など諸々強化出来ますが、何よりキツイところで粘れるようになると思います。

走力問わず参加OKですので、今よりも走力アップをしたい方などご参加をお待ちしています！(^^)/

参加された皆さまお疲れさまでした！！

2月は今週末も開催します＼(^o^)／

【東京】バーンアップ！炎の練習会！in皇居
■日程；2025年2月23日（日）
■時間；8:30～11:00
■集合；8:25　リラクプロ永田町入口外

■2月練習メニュー:
《テンポ走》
・ランニングドリル（基礎～ステップアップ）
・ダイナミックラン
・20分間テンポ走×2セット
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

【東京】バーンアップ！炎の練習会！in神宮外苑
■日程；2025年3月20日（木祝）
■時間；8:30～11:00
■集合；8:25　都営大江戸線　国立競技場駅A1出口地上

■3月練習メニュー:
《インターバル走》
・ランニングドリル（基礎～ステップアップ）
・1000m×7～10
・ダイナミックラン
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

JMCではフルマラソンを目指す方・フルマラソンに挑戦する方向けに
年間を通じて定期的にマラソンに向けたトレーニング・練習を行う
【フルマラソンクラス】を開講しています！！

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（更新日；2025年2月17日（月））

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