【イベントREPORT】STAMINA 120分間LSD in豊洲ぐるり公園を開催しました！

6月24日（火）に豊洲ぐるり公園にてLSDのイベントを開催しました(^^)/

この日は奇跡的に曇り空だったので、暑さが和らいでいる中で走ることができました！

LSDとは長くゆっくり距離を走るトレーニング方法になります。

ゆっくり走ることで、毛細血管を発達させ、身体の隅々まで酸素を供給する事ができて

疲れにくい身体を作っていくという、マラソントレーニングの土台となる基本の練習です！！

いつも走っているペースよりゆっくり走るので、ペースを上げたくなるので

メンタル強化にもなります(^^;;

皆さまナイスランでした！！

★イベント情報★

【東京】バーンアップ！炎の練習会！in神宮外苑
■日程；2025年7月21日（月祝）
■時間；7:30～10:00
■集合；7:25　都営大江戸線　国立競技場駅A1出口地上

■7月練習メニュー:
・ランニングドリル（基礎～ステップアップ）
・ダイナミックラン
・1000mレペティション×3〜5
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

【埼玉】夏のNightラントレ！in別所沼公園
■日程；2025年7月30日（水）
■時間；19:15～21:15
■集合；18:55　JR埼京線　中浦和駅改札出口
※現地集合の方⇒　19:10　別所沼公園ランニングコース0起点

■練習メニュー:
・フォーム改善のためのランニングドリル
・ランナーのための筋トレサーキット
・100m走×8～10本
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

【東京】チャレンジRUN10K！in日比谷・皇居
■日程；2025年8月11日（月祝）
■時間；8:30～11:00
■集合；8:15　Re.Ra.Ku.PRO永田町（入口外）

■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

【東京】バーンアップ！炎の練習会！in皇居
■日程；2025年8月11日（月祝）
■時間；8:00～10:30
■集合；7:55　Re.Ra.Ku.PRO永田町（入口外）

■8月練習メニュー:
・ランニングドリル（基礎～ステップアップ）
・坂道ダッシュ×8〜10
・起伏走
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）

詳細・お申込み

JMCではフルマラソンを目指す方・フルマラソンに挑戦する方向けに
年間を通じて定期的にマラソンに向けたトレーニング・練習を行う
【フルマラソンクラス】を開講しています！！

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詳細・お申込み

（更新日；2025年7月14日（月））

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