ウォーキングから始める！ランニング基礎入門講座 春スタートクラスご受講ありがとうございました!! 7月からは夏スタートクラスが始まります！
こんにちは!!
7月スタート！ウォーキングから始める！ランニング基礎入門講座
駒沢公園で開催の土曜日クラス体験レッスンを開催しました☺
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!!
駒沢公園で開催の土曜日クラスは
本講座のお申込みが始まりました!!
是非、この後も継続してのご受講をお待ちしております!!
＞＞本講座のお申込みはこちら＞＞
まだまだ体験レッスンのお申込みも受付中です^^ゞ
夏から始めて秋にはランニングデビューを目指す方！
せっかく始めるなら基礎・基本からしっかり学びたい方におすすめの
ウォーキングから始める！ランニング基礎入門講座
まずは体験レッスンからご参加をお待ちしております^^ゞ
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ウォーキングから始める！
ランニング基礎入門講座（全4回）
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✓これからランニングを始めてみたい方
✓ランニングを始めたばかりの方
✓ランニングを始めてみたいけれど、何から始めたらよいかさからない方
初心者の方、全く走ったことのない方向けの全4回の講座となります。
ランニングを始める前に準備するもの・揃えたいものや
靴の履き方などからスタートするので、
アイテムがそろっていなくても大丈夫^^
ランニングを始める前のウォーミングアップや、クールダウンの方法
フォームづくり（姿勢／腕振り／脚運びなど）を繰り返し実践し
基礎的なランニングフォームも身に付きます。
また、最初から走りだすのではなく、
ウォーキングからスタートして
ウォーク＋ジャンプ⇒ウォーク＋ジョグ⇒ジョギング
とスモールステップで段階を踏みながら体力も身につけていくので、
これまで運動習慣のなかった方／走ったことのない方も
着実に走れるようになります^^
（最終回・4回目で30分のジョギングに挑戦します！）
各クラス定員12名までのグループレッスンで
じっくり・しっかりとランニングの基礎・基本をマスターして
今年の春からランニングデビュー、目指してみませんか！
体験レッスン・本講座のお申込み、受付中です^^
ご参加をお待ちしております！
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体験レッスン
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!!お申込み受付中!!
\\駒沢公園開催クラス//
■2025年7月5日（土）13:30～15:30 ※終了しました※
■2025年7月26日（土）13:30～15:30（※講座1）!!追加開催!!
詳細・お申込み
\\日本橋浜町・隅田川テラス開催クラス//
■2025年7月13日（日）13:30～15:30
詳細・お申込み
\\皇居開催クラス//
■2025年7月24日（木）10:00～12:00
詳細・お申込み
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本講座（全4回）
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\\駒沢公園開催クラス（土曜日開催）//
※本講座のお申込み受付中※
■土曜クラス 13:30～15:30
【講座1】2025年7月26日（土） ※体験レッスン受付※
【講座2】2025年8月9日（土）
【講座3】2025年8月30日（土）
【講座4】2025年9月6日（土）
体験レッスンお申し込み
本講座詳細・お申込み
\\日本橋浜町・隅田川テラス開催クラス（日曜日開催）//
※本講座のお申込みは2025年7月15日（火）START!!※
■日曜クラス 13:30～15:30
【講座1】2025年7月27日（日）
【講座2】2025年8月10日（日）
【講座3】2025年8月24日（日）
【講座4】2025年9月14日（日）
本講座詳細
\\皇居開催クラス（木曜日開催）//
※本講座のお申込みは2025年7月26日（土）START!!※
■木曜クラス 10:00～12:00
【講座1】2025年8月7日（木）
【講座2】2025年8月28日（木）
【講座3】2025年9月11日（木）
【講座4】2025年9月25日（木）
本講座詳細
更新日；2025年7月7日（月）
