【レッスンREPORT】JMCの月2回ランニング教室!!（6月）
JMCの月2回のランニング教室は、
ランニングを始めてみたい方や、
ランニングを基礎・基本から学びたい・習得したい方、
健康のため・ご自身のからだのためにランニングを運動習慣にしたい方などを対象に開講しています。
走るための体の準備・体のスイッチをＯＮにするための
ウォーミングアップからスタートして、
前半の45～60分は走り方のレッスン
後半の30～60分は実際に体を動かす（走る／歩く）時間と
最後はクールダウンで終了です。
では5月のレッスンREPORTです^^!!
6月のテーマは「股関節からの足運び」がテーマでした。
スムーズな足運びをマスターするためにまずは股関節周辺の柔軟性UP！！の
エクササイズ！！ 普段なかなか使わない箇所なので動作の確認をしながら
行いました。 レッスン2回だけでは柔軟性はUPしないので、
ぜひレッスン以外にも継続して行ってみてください＾＾
皇居・横浜・新横浜・さいたま・千葉・大阪各クラスのようすです
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください^^
★7月のレッスン日程★
【東京】
・水曜日 10:00～12:00 7月23日
・木曜日 10:00～12:00 7月17日
・土曜日 9:00～11:00 7月26日
・日曜日 9:00～11:00 7月13日・27日
【横浜】
・水曜日 19:00～21:00 7月23日
・土曜日 9:30～11:30 7月19日
・日曜日 9:30～11:30 7月13日・27日
【新横浜】
・火曜日 19:30～21:30 7月15日
【さいたま】
・水曜日 9:30～11:30 7月16日
・土曜日 8:00～10:00 7月19日
・日曜日 8:00～10:00 7月13日・27日
※さいたまクラスは7月と8月はレッスン時間が変更になります。
【千葉】
・土曜日 9:00～11:00 7月26日
・日曜日 9:00～11:00 7月20日
【大阪】
・土曜日 9:30～11:30 7月26日
ランニング教室の詳細
（2025年7月12日（土）更新）
\\LINEの登録はコチラ//
\\メルマガの登録はこちら// 週2回配信中！
\\SNSのフォローもよろしくお願いします//
\\JMCの公式YouTube//
