【レッスンREPORT】JMCの月2回ランニング教室!!（7月）
JMCの月2回のランニング教室は、
ランニングを始めてみたい方や、
ランニングを基礎・基本から学びたい・習得したい方、
健康のため・ご自身のからだのためにランニングを運動習慣にしたい方などを対象に開講しています。
走るための体の準備・体のスイッチをＯＮにするための
ウォーミングアップからスタートして、
前半の45～60分は走り方のレッスン
後半の30～60分は実際に体を動かす（走る／歩く）時間と
最後はクールダウンで終了です。
では7月のレッスンREPORTです^^!!
7月のテーマは「走り基礎・基本として姿勢作りのやり方の確認や
走ることは片足の連続になるので、片足立ちになっても姿勢が崩れないように
バランスのトレーニングを行い、左右それぞれ強化トレーニングを行いました！
左右差をそのままにしてしまうとバランスが悪くなり、怪我に繋がるので
強化していきましょう！
皇居・横浜・新横浜・さいたま・千葉・大阪各クラスのようすです
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください^^
★8月のレッスン日程★
【東京】
・水曜日 10:00～12:00 8月13日・27日
・木曜日 10:00～12:00 8月14日・21日
・土曜日 9:00～11:00 8月9日・30日
・日曜日 9:00～11:00 8月10日・24日
【横浜】
・水曜日 19:00～21:00 8月6日・27日
・土曜日 9:30～11:30 8月16日
・日曜日 9:30～11:30 8月10日・24日
【新横浜】
・火曜日 19:30～21:30 8月5日・19日
【さいたま】
・水曜日 9:30～11:30 8月6日・13日
・土曜日 8:00～10:00 8月23日
・日曜日 8:00～10:00 8月10日・31日
※さいたまクラスは8月もレッスン時間が変更になります。
【千葉】
・土曜日 9:00～11:00 8月9日・23日
・日曜日 9:00～11:00 8月17日
【大阪】
・土曜日 9:30～11:30 8月9日・23日
ランニング教室の詳細
（2025年8月5日（火）更新）
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