【レッスンREPORT】JMCの月2回ランニング教室!!（12月）
JMCの月2回のランニング教室は、
ランニングを始めてみたい方や、
ランニングを基礎・基本から学びたい・習得したい方、
健康のため・ご自身のからだのためにランニングを運動習慣にしたい方などを対象に開講しています。
走るための体の準備・体のスイッチをＯＮにするための
ウォーミングアップからスタートして、
前半の45～60分は走り方のレッスン
後半の30～60分は実際に体を動かす（走る／歩く）時間と
最後はクールダウンで終了です。
では12月のレッスンREPORTです^^!!
12月のテーマは「歩幅を広げて大きく走る！」
股関節周辺をほぐすエクササイズを行いました！大きなフォームで走れるようになれば
自然と走るペースも上がり、身体への負担が軽減されます。
ぜひ日頃もエクササイズを行なって、柔らかく使えるようにしましょう！
皇居・横浜・新横浜・さいたま・千葉・大阪各クラスのようすです。
ご希望のクラス・日程がございましたら、是非ご参加ください^^
では週末のレッスンのご参加もお待ちしております！
★1・2月のレッスン日程★
【東京】
・火曜日 19：00〜21：00 2月3日・17日
・水曜日 10:00～12:00 1月28日／2月4日・25日
・木曜日 10:00～12:00 2月5日・19日
・土曜日 9:00～11:00 1月24日／2月7日・21日
・日曜日 9:00～11:00 1月25日／2月8日・22日
【横浜】
・水曜日 19:00～21:00 1月28日／2月4日・25日
・土曜日 9:30～11:30 2月7日・21日
・日曜日 9:30～11:30 1月25日／2月8日・22日
【新横浜】
・火曜日 19:30～21:30 2月3日・17日
【さいたま】
・水曜日 10:00～12:00 2月4日・18日
・土曜日 9:00～11:00 1月24日／2月7日・21日
・日曜日 9:00～11:00 2月1日／15日
【千葉】
・土曜日 9:00～11:00 1月24日／2月7日・28日
・日曜日 9:00～11:00 2月8日／15日
【大阪】
・土曜日 9:30～11:30 1月24日／2月14日・28日
ランニング教室の詳細
（2026年1月23日（金）更新）
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