ラントレ（屋内コンディショニングlab）クラス （月4回）

ランニング（マラソン）挑戦に向け、また故障なく、美しく、楽しく走るためには“走る”以外のトレーニングがかかせません。走る練習が大事なのは当たり前ですが、故障しない体を作っていくことが、ランニングを楽しめる要素です。いつまでも美しくしなやかに、末永く生涯スポーツとしてランニング行っていく上でも、シェイプアップトレーニング、基礎体力作りをしっかりとやることをオススメします。

ラントレ（屋内コンディショニングlab）クラスでは毎週ランナーのためのコンディショニング（ストレッチ、筋トレ、バランストレなど）トレーニングを定期的に実践できるクラス。バランスボールやストレッチポールなどのアイテムも使い、少人数制グループレッスンで、楽しくかつ専門的な指導を受けられます。

『ラントレ』のキーワードは“シェイプアップ”そしてもちろん『改善・予防・強化』

※2019年10月～メニュー改正

身体作りが不足したまま、ランニングに挑み、走る量や強度が増えて故障ばかりしてませんか？

• 「自分の弱点を克服し、故障の少ない身体になりたい！」
• 「シェイプアップした身体になり、軽やかにきれいに走りたい！」
• 「マラソン大会目標も決まって、前回よりしっかり身体作りをして臨みたい！」
• 必要なのはわかっているけどやり方がわからない、何をしたらいいかわからない。。。
• 結局やらないんだよね～

やっている人はしっかりやっている走る以外のトレーニング。もしあなたが、走る事は自分でもうしっかり継続的に出来るなら、今こそ『ラントレ』で、一歩進んだランニングライフにしませんか？皇居から歩いて10分弱。皇居ランの前後にも!
毎週カラダを動かしてリフレッシュしたい方にもオススメ!

　※木曜日19:15～20:15のラントレ（60分）クラスへの振替も可能です。

※ラントレクラスのスライドショーです（音が出ます）