もしあなたが、ランニングを始めてみたい。そのうちマラソンに挑戦してみたい。と思っているなら、この短期教室はまさにあたなのためのものです。

春からはじめるマラソン挑戦！目標はいずれマラソン挑戦！

マラソン、ランニング初心者向けの短期教室がこの春から開講です。

いずれはマラソン挑戦してみたいな！走れるようになってみたいな！

秋冬のマラソンを目指す方、ホノルルを目指す方、1年後の挑戦を目指したい方   etc.

なんていう想いや夢があればOKです！マラソン挑戦はライフスタイルや人生が大きく変わるきっかけになるものです。

ランニングの準備、基礎基本から、マラソン挑戦への心構え、練習の進め方などを3ヶ月の集中講座でステップバイステップで学びます。

でもそうは言っても不安がありますよね。

• 『本当に走るのが苦手なんだけど。。。』
• 『全くの運動不足で体力も全然ないのだけどついていけるのだろうか。。。』
• 『本当にマラソン挑戦なんて自分ができるのだろうか。。。』
• 『何十年も運動してないけど大丈夫なのか。。。』

初めての不安、挑戦への不安もこの教室で解消してください。

着実に体力をアップ、走力をアップ。最も我流で心配なのはケガや故障。

• 準備やシューズの履き方から行います。
• まずは姿勢作りやウォーキングから始めます。
• ストレッチや筋トレを並行して行い、ランニングに必要な柔軟性や筋力をまずはつけていきます。
• 体力差は人それぞれ。誰かと比べたり競うことなく行えます。
• 体力がついてくれば、疲れにくい身体になり、よりシェイプアップも進みます。
  
  
  

焦ることなくゆっくりと進めていくクラスです。超初心者の方が安心してご参加いただけます。

まずは3ヶ月でいっぱしの市民ランナーと言える5キロを楽に走れるまでを目指しましょう！

体験、本講座の詳細は下記クラスをクリック！