Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

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ラントレクラス (少人数制月4回・60分)7月より月曜クラス開講!

今日は七夕ですね!

そんな七夕の日に…クラス開講のお知らせです!

今現在、定員いっぱいとなっている金曜ラントレクラスですが…

ラントレクラス(少人数制月4回・60分)7月より月曜クラスを開講します^^

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ランニング(マラソン)挑戦に向けて、

また故障なく、美しく、楽しく走るためには”走る”以外のトレーニングがかかせません!

走る練習が大事なのは当たり前ですが、故障しないからだを作っていくことが、

ランニングを楽しめる要素です。

 

いつまでも美しくしなやかに、末永く生涯スポーツとしてランニング行っていく上でも、

シェイプアップトレーニング、基礎体力作りをしっかりとやることをオススメします!

ラントレ(屋内コンディショニングlab)クラスでは、

毎週ランナーのためのコンディショニング(ストレッチ、筋トレ、バランスなど)トレーニングを定期的に実践できるクラス。

セミプライベートレッスンで、きめ細やかな指導を受けられます。

 

【レッスンプログラム】19:00~20:00(JMCコンディショニングlab)

★第1週 体幹強化&ウェストシェイプ

★第2週 ラントレサーキットトレーニング

★第3週 バランスボール&ストレッチポール

★第4週 脚力強化&膝痛予防

>>詳細・体験・お申込みはこちら>>

※木曜日19:00~20:00の皇居ラントレ(60分)クラス(屋外)/金曜日19:00~20:00ラントレクラスへの相互振替が可能です。

(金曜日のラントレクラスは定員のため、新規ご入会の受付は現在しておりません。振替のみのご参加とさせて頂いております。)

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金曜日クラスのレッスンの様子をご案内~

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”走る”練習はしても、なかなかからだ作りのトレーニングまでは…という方も多いですよね><

ただ、トレーニングが大切なのはわかっても、いったいどんなトレーニングをしたらよいかわからないしなぁ~とか、

このトレーニングの仕方であってる??など疑問に思いながら取り組んでいる方も多いかと思います。

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ラントレクラスの魅力は、なんといっても”少人数制”。

しっかり・みっちり・集中してトレーニングすることができますよ^^

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そして…

ひとりではくじけてしまいがち(^^;)なトレーニングも、

トレーニングコーチと、一緒に頑張る仲間がいれば乗り切れますっっ!

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ぜひぜひご参加、お待ちしておりますね^^/

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体験レッスンもお気軽にご参加ください!

>>詳細・体験・お申込みはこちら>>

 

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>>夏Bodyを目指す人はコチラ>>

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お待ちしてます(^^)/

更新日:2017年7月7日(金)

 

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