ラントレクラス （少人数制月4回・60分）7月より月曜クラス開講！
今日は七夕ですね！
そんな七夕の日に…クラス開講のお知らせです！
今現在、定員いっぱいとなっている金曜ラントレクラスですが…
ラントレクラス（少人数制月4回・60分）7月より月曜クラスを開講します＾＾
ランニング（マラソン）挑戦に向けて、
また故障なく、美しく、楽しく走るためには”走る”以外のトレーニングがかかせません！
走る練習が大事なのは当たり前ですが、故障しないからだを作っていくことが、
ランニングを楽しめる要素です。
いつまでも美しくしなやかに、末永く生涯スポーツとしてランニング行っていく上でも、
シェイプアップトレーニング、基礎体力作りをしっかりとやることをオススメします！
ラントレ（屋内コンディショニングlab）クラスでは、
毎週ランナーのためのコンディショニング（ストレッチ、筋トレ、バランスなど）トレーニングを定期的に実践できるクラス。
セミプライベートレッスンで、きめ細やかな指導を受けられます。
【レッスンプログラム】19:00～20:00（JMCコンディショニングlab）
★第1週 体幹強化＆ウェストシェイプ
★第2週 ラントレサーキットトレーニング
★第3週 バランスボール＆ストレッチポール
★第4週 脚力強化&膝痛予防
※木曜日19:00～20:00の皇居ラントレ（60分）クラス（屋外）／金曜日19:00～20:00ラントレクラスへの相互振替が可能です。
（金曜日のラントレクラスは定員のため、新規ご入会の受付は現在しておりません。振替のみのご参加とさせて頂いております。）
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金曜日クラスのレッスンの様子をご案内～
”走る”練習はしても、なかなかからだ作りのトレーニングまでは…という方も多いですよね＞＜
ただ、トレーニングが大切なのはわかっても、いったいどんなトレーニングをしたらよいかわからないしなぁ～とか、
このトレーニングの仕方であってる？？など疑問に思いながら取り組んでいる方も多いかと思います。
ラントレクラスの魅力は、なんといっても”少人数制”。
しっかり・みっちり・集中してトレーニングすることができますよ＾＾
そして…
ひとりではくじけてしまいがち（＾＾；）なトレーニングも、
トレーニングコーチと、一緒に頑張る仲間がいれば乗り切れますっっ！
ぜひぜひご参加、お待ちしておりますね＾＾／
体験レッスンもお気軽にご参加ください！
＞＞夏Bodyを目指す人はコチラ＞＞
お待ちしてます(^^)/
更新日：2017年7月7日（金）
