イベントへのご参加ありがとうございました☺

こんにちは！
ブログがついつい長くなってしまいましたので汗汗
（毎度のこととなりそうです(;^ω^)）

先週開催のイベントはこちらにアップさせていただきます☺

★ガーミンをつけて走ろう！基本の使い方と活用法をマスターしよう！

JMCでは、ランニングを始めるときに必ず揃えたい4つのもの
（①シューズ・②専用の靴下・③ランニング用の帽子・④ウェア）
とご紹介していますが、
その次になるべく早めに手元に揃えておきたいものとして、
”ランニング用の時計”　とご紹介しています。

ランニング用の時計…
…かつて私も陸上部だったことがあるのですが、
その時に使っていたようなストップウォッチとラップタイムが測れるだけ…のものではなく
（いつの時代だかばれそうですね(;^ω^)）

GPSがついていて・心拍数が計測できるものがほぼ標準装備となっています。
つまりは…ストップウォッチ機能と合わせて、
距離・ペースがわかり、かつそのときの自分の心拍数が把握できる、ということ✊

特にランニングの強度を決めるのがココにあたりますので、
ランニング用の時計はぜひ早めに手元にご用意いただきたいな～と思います。

ただ、そんなすごい時計…私には使いこなせなさそう＾＾；
なんてお声も伺います。

今回は、その時計の中でも、
GPSの精度が抜群に高いことで知られるGARMINのエントリーモデル。
シンプルな使い心地ながら、必要な機能は十分すぎるぐらいに備えている
ForeAthlete55を実際にお試しいただきながら、
運動強度と心拍数の関係や、
実際の時計の機能を使っての練習方法等を体験していただきました☺

ご参加ありがとうございました☺

こちらの講座は、皇居であと3回、横浜で3回開催します。
ご都合のよい日程で、ぜひぜひご参加くださいね！

《皇居》
・10月14日（木）10:30～13:00
・10月16日（土）14:00～16:30
・10月22日（金）10:30～13:00

《横浜》
・10月28日（木）10:00～12:30
・10月29日（金）10:00～12:30
・11月6日（土）14:00～16:30

⇒お申込み・詳細はコチラから！

★加治丘陵チャレンジラン＆プチトレラン歩
こちらは加治丘陵チャレンジラン＆プチトレラン歩！
緑豊かな気持ちのよいコースを走ったり、歩いたり…
まさにトレラン歩☺

　
アップダウンのあるこういったコースは、
知らず知らずのうちに、いつも使わないような全身の筋肉を使って
体を動かすことができるので、
ランニングのクロストレーニングとしてもおすすめ！
…なにより、自然の中で体を動かすのは気持ちよい✊

　
ご参加ありがとうございました！

カモシカにも遭遇？！

平日のハイキングイベントもおすすめです！
ご参加お待ちしております！

□10月22日（金）奥武蔵自然歩道ハイキング
9:30～14:00（終了予定）
⇒お申込み・詳細はコチラ！

★チャレンジラン炎🔥in神宮外苑

　

🔥炎の練習会🔥は、部活っぽい？！ちょっと頑張って練習したい！
レベルアップした練習をしてみたいけれど、ひとりではちょっと…
という方向けの練習会。
月1～2回ペースで開催しています。

今回は神宮外苑で開催！
（正確には半蔵門～神宮外苑まで移動して開催！）

メニューは
神宮外苑外周1.3km×3周×2セットの変化走！
トータル16キロのチャレンジとなりました☺

また来月の開催が決まったらお知らせしますね！

部活っぽい雰囲気で練習したい！
普段なかなかひとりではできないような練習に挑戦したい！
現状を打破してステップアップしてみたい！
という方のご参加！お待ちしております🔥✊🔥

Japanマラソンクラブ
（更新日；2021年10月11日（月））