フルマラソン完走プロジェクト最終回！＆新スタート✊

こんにちは☺

7月からスタートした5か月間の短期集中講座
マラソン完走プロジェクト2021夏クラス
各クラス最終日を迎えました！！！

　

　
東京クラスは合同で
東京名所めぐりジョグ＆ウォークを開催！

（お仕事などでご参加できなかった方は、ぜひまたの機会に！！！✊✊）

横浜クラスは、
みなとみらいランのあと
芝生で青空リラックス＆リフレッシュストレッチを行いました☺

始めたばかりの頃は、
20キロ？！30キロ？！42キロなんて走れるのかしら？！

なんておっしゃっていた方も、
着実にステップアップして
力をつけていかれたと思います。

コロナ禍の中、
目標としてきたマラソン大会が中止となってしまったり、延期となってしまったり。
モチベーションを保って練習するのも
難しかったと思います。

そんな中でも、最後まで完走プロジェクトのレッスンにご参加いただきありがとうございました☺

見事目標をしっかり達成した方も！
次回こそは！とリベンジを胸に決め方も！
大会まであともうひと頑張りの方も！
来期のマラソン大会に向けて、また再始動！という方も＾＾

また一緒に、走れたら嬉しく思います！！！
（すでに新クラスで始動している方は、また改めてよろしくお願いいたします✊）

そして！！！
フルマラソン完走プロジェクト2022　クラス。
11月よりいよいよ始動しました！
　

　

今週からスタートするクラスも＾＾ゞ
来年の2月・3月の目標に向かって、
これから約5か月間！
私たちと！クラスのメンバーと！完走プロジェクトメンバーとともに
頑張っていきましょう✊✊

レッスンへのご体験もまだご参加いただけます。

✓初めてフルマラソンに挑戦する！
✓フルマラソンへの出場が決まったけれど、一体どうしよう…と困っている＞＜
✓どんな練習をしたり準備をしたらいいのかわからない…
✓ひとりではなかなか練習できない気がする…
✓挑戦するからには、基礎からしっかり学びたい！

等々…
5か月間の短期集中で
マラソン完走のための準備や、必要な道具
正しいウォーミングアップやクールダウンの方法
基本の走り方や、体のケア方法
走るための体づくり、補給食や給水の知識
マラソンを走り切るだけの体力づくりなど…

着実なステップアップで、
マラソン完走のための力を身に着けていくクラスです。

レッスンへのご体験は最後のチャンス！
是非この機会にご体験ください☺

はじめてのフルマラソン完走プロジェクト2022

《体験会》
【東京】
・11月9日（火）10:00～12:00（本講座第1回目）
・11月10日（水）10:00～12:00（本講座第1回目）
・11月17日（水）10:00～12:00（本講座第2回目）
・11月18日（木）19:00～21:00（本講座第2回目）
・11月20日（土）9:30～11:30（本講座第2回目）
・11月21日（日）14:30～17:00（本講座第2回目）
・11月30日（火）10:00～12:00（本講座第2回目）

ご参加お待ちしております！