30キロに挑戦するなら！

フルマラソンに挑戦するなら！
一度は走っておきたいのが
『30キロ走』です！

フルマラソン挑戦が決まっても、
まだ始めたばかりの方は
『…30…キロ？！』
と想像のつかない距離かと思いますが
マラソン大会本番の約1か月前（1か月～2か月）を目安に
一度チャレンジしておくのがおすすめ！

特にフルマラソンに初めて挑戦する方は、
30キロ…もしくは、30キロを走り切らなくとも
5時間近く体を動かし続けることで、
自分の体がどんな状態になるか？

脚の調子や、ウェアやシューズとの相性
空腹感や、走っているときの補給食・給水の感覚/自分にそれがあっているかの確認
お手洗いのタイミング…

などなど…

長い距離・長い時間を走ってみて初めてわかることもあります。
大きな自信にもつながります☺✊

一度でもフルマラソンに挑戦したことのある方や
何度も走っていて明確な目標のある方は
大会当日のペース感覚やペース配分を身につけたり、
目標タイムのある方は
設定したペースでしっかりと走り切ることができるかどうかの
試金石として

是非ご参加ください☺

30キロに挑戦できるイベントはコチラ！
どれも人気のイベントとなっておりますので、
お申込みはお早目に(*^^*)

お待ちしております！

年末恒例のチャレンジラン30Kin青梅！

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