はじめてのフルマラソン完走プロジェクト2023夏！目標まであと一息頑張りましょう✊　2024冬の講座も体験レッスンのお申込みがスタートしています！

こんにちは☺
JMC深野です。

フルマラソンへの初挑戦！やブランクからの挑戦！
はじめてのフルマラソン完走プロジェクト2023夏
2023年の10月～12月開催のフルマラソンに向けて、
7月から練習をスタート。

講座が始まったばかりのころは
「15キロ？！20キロ？！走れるようになっているのかな…😨」
「30キロ走…？！💦なんて走れる気がしない…」
とおっしゃっていたメンバーの皆さんも、
レッスンプログラムとなっていた15キロを完走されたり、
試走会（約21Ｋ）を完走したり、
（まだチャレンジが先の方もいらっしゃいますが）30キロ走を最後までやり遂げたり!!
と目標の大会に向けて着実に力が身についてきています！！

10月末に開催される横浜Mや金沢M、
11月初旬に開催される富山M、
また12月になりますが湘南国際ＭやホノルルＭなど！
目標の大会に向かってあと一息！みんなで一緒に頑張りましょう✊✊

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2023夏の完走Pメンバーの挑戦はまだまだ続いていますが…
2024年2月～3月（4月）に開催のマラソン大会…
東京Ｍや名古屋ウィメンズＭなどの一般枠での抽選結果なども発表され、
当選した！という声もちらほら^^!!

ノリで（！）エントリーしてみたものの、抽選結果が出るまでドキドキしていた方。
また、エントリーして抽選の結果【当選】したらフルマラソンに挑戦しよう！
と心に決めていた方もたくさんいらっしゃると思います！

もし初めてフルマラソンに挑戦することが決まったら！
また、一度走ったことがある方も、ブランクがあって久しぶりの挑戦で完走できるか心配…という方も！

ＪＭＣでこの秋からスタートする
【はじめてのフルマラソン完走プロジェクト2024冬】
4か月間の短期集中講座で、フルマラソンの完走を目指して一緒に頑張ってみませんか！

4か月間の短期集中講座でフルマラソン完走を目指す
【フルマラソン完走プロジェクト】では…

全8回の講座と特別練習会（試走会や力試しの12キロ、30キロ走）では
マラソンに挑戦するために必ず準備しなくてはならないものや、
ランニングシューズの履き方
練習前後のウォーミングアップ／クールダウンなど
基礎的な準備からスタートします。
基礎的な走り方はもちろん、
42.195㎞を走り切るために必要な体力づくりや、
体のケア、鍛え方、栄養面からの取り組みなど
マラソンへの挑戦・完走のために必要な力を身につけていただく内容となっています。

《受講した方からの声》

正しいやり方で・遠回りすることなく、
フルマラソン完走、という壮大な目標の達成に向かって私たちと一緒にチャレンジしてみませんか！

2024年2月～3月（4月）に開催されるフルマラソンに向けて
11月～2月までの4か月間の講座が間もなくスタート。
10月に体験会を開催します！

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はじめてのフルマラソン完走プロジェクト　2024冬
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【本講座開講日程】
《東京》
■火曜日　10:00～12:30
東京・火曜日クラス
※体験レッスン　10月31日（火）／11月14日（火）

■土曜日　14:00～16:30
東京・土曜日クラス
※体験レッスン　10月14日（土）／11月11日（土）

■日曜日　9:30～12:00
東京・土曜日クラス
※体験レッスン　10月8日（日）／11月5日（日）

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《横浜》
■土曜日　8:30～11:00
横浜・土曜日クラス
※体験レッスン　10月28日（土）／11月4日（土）

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はじめてのフルマラソン完走プロジェクト
体験レッスン
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まずはレッスンのご体験から！ご参加をお待ちしております！

《東京》
・10月8日（日）9:30～12:00
・10月14日（土）14:00～16:30
・10月31日（火）10:00～12:30
・11月5日（日）9:30～12:00
・11月11日（土）14:00～１6:30
・11月14日（火）10:00～12:00

《横浜》
・10月28日（土）8:30～11:00
・11月4日（土）8:30～11:00

体験レッスン詳細・お申込み