【イベントREPORT】追加開催！！炎の練習会！を開催しました！
こんにちは～！＼(^o^)／
月に１度の定期的に開催している炎の練習会！！
マラソンシーズン真っ只中なので、追加開催しました！
今回は1200mインターバルを5～7本！！(ミドルインターバル!!)
3連休真ん中で唯一お天気がいい日で良かったです～(^^♪
今回も目標のタイムを伺ってグループに分かれて走りました！
ウォーミングアップのステップアップドリル!!
走り始めは疲れていないので、1本目、2本目は設定よりも速いペースで走ってしまうことがあります💦
本番もですが、一定のペースで走ることがとても重要になってきます。
調子がいいからペースを上げて走るのではなく設定されたペースを守って走り、ご自身の走力を確認して
行った方が次に走るときの参考にもなります。
炎の練習会は、普段の練習のペースよりも速く走ってご自身の走力をレベルアップさせる練習会です！
いつもよりも速いペースで走る分、身体へのダメージも大きいので終わったあとのケアをいつもより入念に行って下さい＾＾
もちろんこの練習を行っただけではレベルアップには繋がらないので、日々の練習もとても大切になります。
継続は力なり！！です。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました🙌
次回の炎の練習会は3月30日(土)に神宮外苑で開催します！！
ご参加をお待ちしております～！
【東京】炎の練習会！in織田フィールド
■日程；2024年3月30日（土）
■時間；8:30～11:00
※集合；8:25 都営大江戸線 国立競技場駅 A2出口地上
■練習内容；・ランニングドリル 基礎・ステップアップドリル
・ミニサーキット
・メイン 1,000m×5～7本
■参加費；3,850円（JMC会員さま3,300円）
【東京】春のJMCランニング強化祭り！！
■日程；2024年3月20日（水祝）
■時間；9:00～14:00(終了予定)
※集合；8:50 半蔵門ジョグリス階段上（http://www.joglis.jp/）
■プログラム内容；
▶ランニングドリルメドレー
▶ サーキットトレーニング
▶ 坂道走(ペースは各自)
▶100分LSD～お花見名所巡り～(集団走)
■参加費；4,400円（JMC会員さま3,850円）
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（更新日；2024年2月27日（火））
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