プライベートレッスン
個別のランニング指導、ランニングのためのパーソナルトレーニングなど
マンツーマンでオーダーメイドの個別指導も行っています。
（ご希望に応じて、ペア、グループ、団体への指導なども承ります。）
■プライベートレッスン（個人ランニング指導）
✓走り方を習いたいけれどＪＭＣのスクールに定期的に通えない
✓個別に指導してほしい
✓自分の改善点・課題を知り、フォーム改善・修正をしたい
こんな方におすすめです。
マンツーマンの個別ランニング指導。
初心者の方は、走り方を丁寧に学ぶことができます。
（ウェアやシューズなど道具や準備からご相談にのります。）
フォーム改善や修正には、フォームチェックを行い、改善・修正に必要なランニングドリルやエクササイズ・ストレッチをご指導いたします。
独自のメソッドですぐに効果を実感できます。
指導の内容もご相談下さい。ご要望に応じてオーダーメイドでご指導させていただきます。
マンツーマン指導の他、ペア・グループ、企業などでのご指導も承ります。
お子さまの指導（かけっこ・リレー・運動会・マラソン大会）もご相談下さい。
■一般（60分）；9,900円 （JMC会員さま（60分）6,600円）
■ペア受講（60分）；17,600円
※4回パック/8回パック パック受講価格あり
※グループ・団体・企業でのご指導／お子さまのご指導などお気軽にご相談下さい。
■フォーム動画診断
✓自分のフォームを知りたい！修正ポイントや課題を知りたい!!
✓正しい走り方を知りたい！痛みやケガなく走れるようになりたい！
✓目標の大会にむけてフォーム修正をしステップアップしたい！
✓JMCのレッスンには通えない/レッスン開催エリアから離れた場所に住んでいるけれどレッスンを受けたい！
こんな方におすすめです。
ご自身の走っている姿を撮影していただき、JMCインストラクターがフォーム診断を行います。
動画診断でクセや弱点・修正すべき点を洗い出し、
おすすめのエクササイズやトレーニングメニューをご提示します。
遠方にお住まいの方やなかなか定期レッスンをリアルな場で受けるのが難しい方
普段のレッスンにプラスαしてフォームを見てほしい、という方にもおすすめです。
走っている姿を撮影していただき、送信していただいた動画データからフォーム診断を行う【動画診断】とあわせて
プライベートレッスンと動画診断を組み合わせたご受講の方法もあります。
※通常の個別ランニング指導では、動画撮影・動画診断は行っておりません。
【動画診断】
■1回のみ；一般5,500円（ＪＭＣ会員4,400円）
■3回パック；一般15,000円（ＪＭＣ会員12,000円）
【プライベートレッスン+動画診断】
■プライベートレッスン（60分）＋フォーム動画診断
一般；12,650円（ＪＭＣ会員；8,800円）
■ラントレ（パーソナルトレーニング）
✓基礎筋力をＵＰしたい!! 痛みやケガを予防したい！
✓走るための補強のトレーニングを行いたい！
✓トレーニングの重要性は理解しているが、どのような種目を行えばよいのかよくわからない
✓自分に必要なトレーニングやストレッチを知りたい！習いたい！
こんな方におすすめです。
半蔵門・ＪＭＣトレーニングルームでパーソナルトレーニング！
ランニング・マラソンのための筋力アップ、柔軟性や姿勢改善のトレーニングをご指導いたします。
人の目を気にせず、プライベートジムとしてトレーニングに集中していただけます。
筋トレだけでなく、ストレッチ・コンディショニングだけ、といったご受講の仕方もＯＫ。
完全オーダーメイドの個別指導なので、ご要望・目的などご相談下さい。
【ラントレ（パーソナルトレーニング】
■一般（75分）；11,000円（ＪＭＣ会員8,800円）
※4回パック、8回パック パック受講価格あり
※実施場所；ＪＭＣトレーニングルーム （〒102-0083東京都千代田区麹町1－8 ＯＩマンション202）
ラントレ（パーソナルトレーニング）
