初心者の方！これからジョギング、ランニングを始めたいという方、いつかはマラソンに挑戦してみたい方におすすめ！通いやすい隔週（月2回）のランニング教室の体験です。
走りの基礎を毎回のテーマごとにレッスン形式で学びます（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどウォーキング・ランニングドリルを中心に行います） 後半（30分～40分）はその日のテーマが習得できているかどうかを確認しながらウォーク＆ランニングを行います。
走り方をマスターしながら基礎体力も同時につけていくクラスです。ぜひご体験ください！

担当：岩下コーチ

日程

2025年12月28日（日）

対象

18才以上の健康な方

会場

別所沼公園　

時間

9:00～11:00

集合

8:40
JR埼京線中浦和駅改札出口前

参加費

3,300円（税込）

定員

10名

着替え・荷物預け・持ちもの

【着替え・荷物預け】
・お着替え・荷物預けを済ませてご集合ください。
・駅コインロッカーあり
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。‬

 

【持ちもの】
✓水分補給のできるお飲み物
✓帽子
✓汗拭きタオルなど各自必要なもの
✓【夏】サングラス
✓【冬】手袋・ウィンドブレーカー
※お持ちでないものは特にご購入いただく必要はありません。
　レッスン時にどのようなものをご準備いただくとよいかアドバイスいたします。
※水分補給のお飲み物は必ずご持参ください
※ランニングバッグ/ボトルポーチなどお持ちの方はご持参ください。

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊

‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、体験日の変更を希望される場合は、レッスン当日（集合時間まで）に体日の変更のご連絡をお願いします。
・体験日の変更は基本的に当月・翌月中までに開催のレッスンとさせていただきます。
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
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