初心者の方！これからランニングを始めたいという方、始めて間もない方におすすめ！

ランニングは手軽で特に知識がなくとも走れてしまうものですが、スポーツとして運動として基礎、基本があります。あまり『走る』ということを習う、学ぶといったことがないまま大人になることが普通ですから、いきなり基礎・基本といわれてもわかりにくいかと思います。

その走り方の基本をマスターしながら、誰でも徐々に基礎体力を同時につけていくことが出来るレッスンです。遠回りすることなく、どんどん走れるようになります。
これからジョギング、ランニングをはじめてみたい、マラソンにチャレンジしたい！
なかなか踏み切れなかった方、基礎からしっかり学びたい！と思っている方！ぜひご参加ください。

担当：辻野純子コーチ

日程

2025年12月27日（土）

対象

18才以上の健康な方　これからランニングを始めたい方、始めて間もない方、走りの基礎を学びたい方

会場

大阪城公園　

時間

10:00～12:00

集合

9:40　ローソンS青屋門下　前
https://www.e-map.ne.jp/p/lawson/dtl/272483/
大阪府大阪市中央区大阪城３
・長堀緑地緑地線　大阪ビジネスパーク駅　2番or3番出口から徒歩5分
・JR　大阪城公園駅　から徒歩7分
・JR　大阪城北詰駅　1番出口から徒歩8分

参加費

3,300円（税込）…事前振込

定員

10名

着替え・荷物預け・持ちもの

【お着替え・荷物預け】
・お着替えを済ませてご集合ください。
・お荷物は駅のコインロッカーかご自身で背負うザック等ご利用ください。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。‬

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お着替えや荷物預けが必要な方は、
以下最寄のロッカーシャワー施設を各自ご利用の上お時間までにお越しください。

■ランニングベース大阪城
https://runningbase.jp/
大阪市中央区大阪城3-1　JO-TERRACE OSAKA内　E TERRACE 104
・大阪城公園駅から徒歩2分

■ジョグスタテラス
http://www.jogstyle.net/
大阪市都島区片町1-6-18 キャナル天満橋1F
・京阪・地下鉄谷町線　天満橋駅　徒歩約5分

 

【持ちもの】
・水分補給のできる飲物
・帽子
・手袋
・ウィンドブレーカー
・その他各自必要なもの
※水分補給のできるお飲み物は必ずご持参ください。
※その他のものは、はじめから揃っていなくても構いません。
どのようなものがよいか等、インストラクターからアドバイスいたします。

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊

‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、体験日の変更を希望される場合は、レッスン当日（集合時間まで）に体日の変更のご連絡をお願いします。
・体験日の変更は基本的に当月・翌月中までに開催のレッスンとさせていただきます。
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
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