Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室

ゼロから始める。初心者ランニング教室・マラソン教室

5月フルマラソンクラスのレッスン報告

5月のフルマラソンクラスは、各クラス定期的に実施している

皇居10K体力テスト走(タイムトライアル)を実施!

もう1日は’筋トレサーキットと60分、70分JOGが5月のレッスンメニューでした。

 

タイムトライアルでは、厳しい暑さの中でしたが

現状を確認するために、目標タイムを決めて走りました。

徐々にまた、秋冬のメイン目標大会に向けて走力向上していく指標になります。

大会の結果だけではなく、練習でしっかりペース通り走れるか、

目標を決めたらやり遂げられるか。とても大事なことです。

本番で、目標を達成するための設定ペースが楽に走れるように

これからまた仕上げていきましょう!

まずはベースとなるスタミナ作りと故障しないカラダ作りを

これからの季節しっかりやっていきましょう!

それではレッスン風景の報告です!

【セカンドチャレンジクラス(5.5時間を切る!)】

IMG_1111 IMG_1113 IMG_1115 IMG_1117 IMG_1118 IMG_1119 IMG_1120 IMG_1196 IMG_1197 IMG_1198 IMG_1199 IMG_1202 IMG_1203 IMG_1204

 

【4.5時間切る!レベルアップクラス(土&日曜日】 【5時間切る!ステップアップクラス(土&日曜日】

IMG_0533 IMG_0537 IMG_0538 IMG_0542

IMG_1121 IMG_1122 IMG_1123 IMG_1137 IMG_1143 IMG_1151 IMG_1222 IMG_1223 IMG_1230 IMG_1231 IMG_1232 IMG_1235 IMG_1241 IMG_1245 IMG_1247 IMG_1248IMG_0561 IMG_0563 IMG_0567 IMG_0572 IMG_0573IMG_0821

IMG_0825 IMG_0852 IMG_0853 IMG_0860 IMG_0862 IMG_0874 IMG_0888 IMG_0891 IMG_0893 IMG_0905 IMG_0906 IMG_0909

 

 

【4時間を切る!バーンアップクラス(体験会)】

IMG_1213 IMG_1214 IMG_1217 IMG_1218 IMG_1220

 

4時間切り!バーンアップクラスは6月4日より

いよいよスタートです!サブ4チャレンジを目標にしている方は

ぜひお待ちしております!

【6月4日(日)4時間を切る!バーンアップクラス体験エントリーはコチラ】

 

6月もお待ちしております!

 

 

更新日:2017年5月29日

マラソンクラブ

LINEで送る