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5時間を切る!フルマラソンステップアップ講座

5時間をきる。フルマラソンステップアップ講座バナー

フルマラソンは2回目以上、もしくは5時間以内で走りたい!という明確な目標がある方向けの、マラソンステップアップクラスです。
フルマラソンを5時間以内で完走するための体力づくり・心肺機能・脚力・ペース感覚。
また、ランニングフォーム、それを維持するためのトレーニングなど 目標を達成するために必要なことを計画的かつ段階的に身につけていきます。ご自宅での練習方法や、5時間をきるために到達すべき目標なども明確にし、5時間以内でのフルマラソン完走を目指して頑張りましょう!

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