8月後半フルマラソンクラスのレッスン報告(^^)v
皆さん、こんにちは(^_^)/~
日中はまだまだ暑いですが、夜は少しずつ涼しくなってきましたね。
日中と夜の温度差があるので、体調には気を付けてください＞＜
では、レッスン報告です！
☆はじめてのフルマラソン完走プロジェクト☆
走る距離も増えてきました！
来月からは、ただ走るのではなくペースを意識しながらの練習になります！
時計の準備をお忘れなく＾＾
★セカンドチャレンジクラス★
長い時間走る練習も今月で終わりです。
以前よりも余裕持って走れるようになりましたか？
体の土台作りに最適な練習なので、来月以降も引き続き1人でも走れるように実践してくださいね＾＾
★4.5＆５時間を切る！クラス★
LSDには最適な光が丘公園でのレッスンでした！
とても広い公園なので、時間があっという間だったと思います＾＾
(土曜日に参加された皆さま、雨の中お疲れ様でしたm(__)m)
9月の1回目は10キロの体力テスト走です！あまり暑くならないことを願って…！
体調を万全にしてご参加ください(^^♪
★４時間を切る！クラス★
前回よりもペースを上げて、行いました！
ペース作りは難しいですよね＞＜ ペースに変動があると体力を使ってしまい、すぐ疲れてしまいます＞＜
時間・距離を短くしてもいいので、まずは自分でペースを作れるように行っていきましょう！
体験会も随時開催中です！！
これから本番に向けた練習が始まります！
目標達成目指して一緒に頑張りましょう！＼(^o^)／
更新日：2017年8月29日
