今月・来月もお待ちしております^^ゞ

こんにちは☺

6月・7月に開催予定のランニングイベント!!
新しくお申込み＆受付を開始したものもございます！
レッスンとあわせてイベントへのご参加もお待ちしております✊✊

▶6月11日（日）
【埼玉】チャレンジラン！炎の練習会　in和光樹林公園

和光樹林公園での炎の練習会が復活！
いつもより”部活動的に”（!!）練習！
公園内の周回コースやクロスカントリー走など
さまざまな練習メニューに挑戦してみましょう！
「効果的だ！」と知っている練習法でも
1人ではなかなかできなかったり、やったことがないという方や
挑戦してみたいけれど正しい行い方がわからない…といった方もいらっしゃると思います。
✓なぜこのメニューに取り組むのか？
✓正しい実践方法は？
といったところから習得いただける内容となっています^^
ぜひ、心肺機能やスピード向上のための練習メニューを体感・実践してみましょう!!!

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▶6月13日（火）
【東京】あじさいマラニック（約12K）

約3000株のあじさいが白山神社～白山公園にかけて咲いている
文京あじさいまつりへマラニックでＧＯ！！
あじさいを楽しんだ後は、ペコちゃん焼きを食べにいく予定です☺

※皇居～飯田橋～白山神社～皇居　約12キロのマラニックです。

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▶6月17日（土）
【東京】出張！　１DAYラントレスペシャル　in織田フィールド

1DAYラントレスペシャル！
今回は場所を変えて、織田フィールド（代々木公園陸上競技場）に出張！です^^ゞ
現在ＪＭＣで行っている木曜夜の60分週替わりラントレＡＤＶＡＮＣＥクラスの
1か月分のメニューをぎゅぎゅっと凝縮した充実のプログラム！
強化練習ＤＡＹとして、
普段より負荷をかけたトレーニングでベースアップをはかる
ちょぴり部活感のあふれる内容です^^
陸上競技場のトラックも使用します！
トラック練習にもチャレンジしてみたかったけれど、
1人ではなかなかハードルが高くて…という方や
競技場を気持ちよく走ってみたい！という方にもおすすめです🙌

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▶6月17日（土）
【オンライン】オンライン自由走

決められたアイテムを発見してポイントＧＥＴ！
新時代のＪＭＣ式街ランの楽しみ方^^
それがオンライン自由走！
自宅から、また旅先や出張先から、
どこからスタートしてもＯＫ！
オンラインで一緒に参加のメンバーとつながりながら行います。
毎回変わる【お題】のアイテムを探してポイントＧＥＴ！
もちろん、走った・歩いた距離もポイントになるので最後まであきらめずに^^
街中を走っているうちに、自然と時間や距離を走る・歩く練習になってしまう…！
一度参加すると、はまってしまう人が続出中!!
是非是非ご参加お待ちしております🙌
（オンライン自由走って？？→→こちらの記事もチェック）

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▶6月25日（日）
【埼玉】5時間耐久マラソン×デイキャンプ　JMCampin彩湖
※JMC会員さま限定※

第3回目となるJMCamp!!
今回は【5時間耐久マラソン】とデイキャンプ（ＢＢＱ）!!
彩湖の周回コース（1周4.6㎞）を時間内にどれだけ走れるか…！
耐久走なので、時間の許す限り楽しくチャレンジしましょう🏃🏃

5時間切りのフルマラソンの距離を目指すもよし！
のんびり休み休み、時間をめいっぱい使って走るのもよし！
秋のシーズンを見据えて淡々とLSD練習として脚づくりに励むもよし！です^^
ご参加お待ちしております！

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▶6月29日（木）
【東京】ゲゲゲの鬼太郎マラニック（約11K）

ゲゲゲの鬼太郎で有名な深大寺周辺を巡るマラニック！
調布駅をスタートして、深大寺や神代植物公園を散策しながら走ります！
途中でお団子🍡などのエネルギー補給も？！
今の時期ならではの景色も楽しみましょう☺

※調布駅～鬼太郎広場～深大寺～調布駅までの約11キロのマラニックです。

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▶7月28日（金）
【東京】高尾山ハイキング～稲荷山コース

ハイキングの定番！高尾山へGO！
JMCイベントでも人気の高尾山ハイキング！平日開催です^^
気軽に楽しめる山で、ルートもいくつもありますが
今回は稲荷山コースにチャレンジ！
全行程は約4時間ほど。
山のハイキングデビューにはもちろん、
ランニングのための基礎体力づくりにもおすすめです^^！

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