『ランニング教室』体験レッスン　12月・1月

✓これからランニングを始めたい！
✓基礎から走り方を学びたい！
✓すでに走ってみてはいるが、走り方やフォームもマスターしていきたい！

そんな方におすすめなのが、
月2回開講している『ランニング教室』です☺

120分の教室は毎回レッスン形式で行い、
『走り方』や『走るために必要な体の使い方』を習得します。

また、レッスン後半では実際に走る時間を設けていますが、
基本のジョグ＆ウォークやグループ走、
ペア走、テーマ毎のラン練習など
マラソンに向けた練習とはことなり、
走ることを楽しめるよう工夫しながら行っています^^

　　

これからランニングを始める方や、初心者の方は
走り方をマスターするとともに、
基礎体力も同時に身に着けていくことができます。

すでに走られている方も、基礎から走り方を
『ランニングドリル』で体得していくスタイルなので
ランニングフォームの習得や、フォームの修正にお勧めです^^

是非お近くの教室や、
ご都合のよいタイミングでの開催がありましたらご参加ください✊

【皇居クラス】皇居周辺
▶水曜クラス　10:00～12:00（三田村）
▶木曜クラス　10:00～12:00（三田村）
▶土曜クラス　9:30～11:30（三田村）
▶日曜クラス　9:30～11:30（豊島）

\\お知らせ//
※日曜日クラスは定員のため体験レッスンをしばらくの間受け付けておりませんでしたが、
6月より体験レッスンのお申込みを再開いたします！
※土曜日クラスは定員のため体験レッスンの受付を行っておりません。ご了承ください。

　（水・木クラス担当コーチ；三田村）

　（土・日クラス担当コーチ；豊島）

皇居クラスレッスン日程（担当）	体験レッスンのお申込み
12月7日（木） 10:00～12:00（三田村）	お申込み
12月10日（日） 9:30～11:30（豊島）	お申込み
12月13日（水） 10:00～12:00（三田村）	お申込み
12月21日（木） 10:00～12:00（三田村）	お申込み
12月24日（日） 9:30～11:30（豊島）	お申込み
12月27日（水） 10:00～12:00（三田村）	お申込み
1月10日（水） 10:00～12:00（三田村）	お申込み
1月11日（木） 10:00～12:00（三田村⇒深野）	お申込み
1月14日（日） 9:30～11:30（豊島）	お申込み
1月18日（木） 10:00～12:00（三田村）	お申込み
1月24日（水） 10:00～12:00（三田村）	お申込み
1月28日（日） 9:30～11:30（豊島）	お申込み

※土曜日クラスは定員のため体験レッスンの受付は現在行っておりません。
再開の際にはご案内いたします。何卒ご了承ください。

【横浜クラス】象のはな公園・山下公園など
▶水曜夜クラス　19:00～21:00（山口）
▶金曜クラス　10:00～12:00（深野）
▶土曜クラス　9:30～11:30（山口）
▶日曜クラス　9:30～11:30（山口）

　（水・土・日クラス担当コーチ；山口）

横浜クラスレッスン日程（担当）	体験レッスンのお申込み
12月2日（土） 9:30～11:30（山口）	お申込み
12月10日（日） 9:30～11:30（山口）	お申込み
12月13日（水） 19:00～21:00（山口）	お申込み
12月16日（土） 9:30～11:30（山口）	お申込み
12月24日（日） 9:30～11:30（山口）	お申込み
12月27日（水） 19:00～21:00（山口）	お申込み
1月6日（土） 9:30～11:30（山口）	お申込み
1月7日（日） 9:30～11:30（山口）	お申込み
1月10日（水） 19:00～21:00（山口）	お申込み
1月20日（土） 9:30～11:30（山口）	お申込み
1月24日（水） 19:00～21:00（山口）	お申込み
1月28日（日） 9:30～11:30（山口）	お申込み

体験レッスンへのお申込み

【新横浜クラス】新横浜公園など
▶火曜夜クラス　19:30～21:30（山口）
　（新横浜クラス担当コーチ；山口）

新横浜クラスレッスン日程	体験レッスンのお申込み
12月5日（火） 19:30～21:30（山口）	お申込み
12月19日（火） 19:30～21:30（山口）	お申込み
1月9日（火） 19:30～21:30（山口）	お申込み
1月16日（火） 19:30～21:30（山口）	お申込み

【さいたまクラス】別所沼公園
▶土・日曜クラス　9:30～11:30（岩下）
（土・日クラス担当コーチ；岩下）

さいたまクラスレッスン日程（担当）	体験レッスンのお申込み
12月2日（土） 9:30～11:30（岩下）	お申込み
12月10日（日） 9:30～11:30（岩下）	お申込み
12月16日（土） 9:30～11:30（岩下）	お申込み
12月24日（日） 9:30～11:30（岩下）	お申込み
1月6日（土） 9:30～11:30（岩下）	お申込み
1月14日（日） 9:30～11:30（岩下）	お申込み
1月21日（日） 9:30～11:30（岩下）	お申込み
1月27日（土） 9:30～11:30（岩下）	お申込み

【千葉】千葉ポートパーク
▶土曜クラス　9:30～11:30
▶日曜クラス　9:30～11:30

（千葉クラス担当コーチ；三輪）

千葉クラスレッスン日程（担当）	体験レッスンのお申込み
12月3日（日） 9:30～11:30（三輪）	お申込み
12月9日（土） 9:30～11:30（三輪）	お申込み
12月17日（日） 9:30～11:30（三輪）	お申込み
12月23日（土） 9:30～11:30（三輪）	お申込み
1月7日（日） 9:30～11:30（三輪）	お申込み
1月13日（土） 9:30～11:30（三輪）	お申込み
1月20日（土） 9:30～11:30（三輪）	お申込み
1月21日（日） 9:30～11:30（三輪）	お申込み

【大阪】大阪城公園
▶土曜クラス　10:00～12:00（7月～9月のみ9:30～11:30）
（大阪クラス担当コーチ；辻野）

大阪クラスレッスン日程（担当）	体験レッスンのお申込み
12月9日（土） 10:00～12:00（辻野）	お申込み
12月23日（土） 10:00～12:00（辻野）	お申込み
1月13日（土） 10:00～12:00（辻野）	お申込み
1月27日（土） 10:00～12:00（辻野）	お申込み