『ランニング教室』体験レッスン　2024年12月／2025年1月

✓これからランニングを始めたい！
✓基礎から走り方を学びたい！
✓すでに読んでみてはいるが、走り方やフォームもマスターしていきたい！

こんな方におすすめなのが、
月2回開講している『ランニング教室』です☺

120分の教室は毎回レッスン形式で行い、
『走り方』や『走るために必要な体の使い方』を習得します。また、

後半では実際に走る時間を設けていますが、
基本のジョグ＆ウォークやグループ走、
ペア走、テーマ毎のラン練習など
マラソンに向けた練習とはことなり、
走ることを楽しめるよう工夫しながら行っています^^

　　

これからランニングを始める方や、初心者の方は
走り方をマスターするとともに、基礎体力も同時に
身に着けていくことができます。体得していくスタイルなのでランニングフォームの習得や、フォームの修正にお勧めです^^

ぜひお近くの教室や、
ご都合のよいタイミングでの開催がございましたらご参加ください✊

【皇居クラス】皇居周辺
▶水曜クラス 10:00～12:00（三田村）
▶木曜クラス 10:00～12:00（三田村）
▶土曜クラス 9:30～11:30（三田村）
▶日曜クラス9:30～11: 30（豊島）

　（水・木クラス担当コーチ；三田村）

　（日クラス担当コーチ；豊島）

（土クラス担当コーチ；深野）

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Information
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・土曜日・日曜日クラスは現在定員のため体験レッスンの受付は行っておりません。ご了承ください。
・2025新春スタートの《ウォーキングから始める！ランニング基礎入門講座》　現在体験レッスン・本講座の受付を行っております。
　木曜クラス（10:00～12:00）／日曜クラス（13:30～15:30）の2クラスを東京エリアで開講予定です。
　初心者の方・これからランニングを始める方向けの全4回講座です。
　是非こちらの講座もご参加をお待ちしております！＞＞詳細はこちら＞＞
（2024年11月14日（木））

皇居クラスレッスン日程（担当）	体験レッスンのお申込み
12月11日（水） 10:00～12:00（三田村）	お申込み
12月19日（木） 10:00～12:00（三田村）	お申込み
12月25日（水） 10:00～12:00（三田村）	お申込み
1月8日（水） 10:00～12:00（三田村⇒深野）	お申込み
1月16日（木） 10:00～12:00（三田村）	お申込み
1月22日（水） 10:00～12:00（三田村⇒深野）	お申込み
1月30日（木） 10:00～12:00（三田村）	お申込み

【横浜クラス】象のはな公園・山下公園など
▶水曜夜クラス 19:00～21:00（山口）
▶土曜クラス 9:30～11:30（山口）
▶日曜クラス 9:30～11:30（山口）

　（水・土・日クラス担当コーチ；山口）

横浜クラスレッスン日程（担当）	体験レッスンのお申込み
12月11日（水） 19:00～21:00	お申込み
12月21日（土） 9:30～11:30	お申込み
12月22日（日） 9:30～11:30	お申込み
12月25日（水） 19:00～21:00	お申込み
1月4日（土） 9:30～11:30	お申込み
1月8日（水） 19:00～21:00	お申込み
1月12日（日） 9:30～11:30	お申込み
1月18日（土） 9:30～11:30	お申込み
1月22日（水） 19:00～21:00	お申込み
1月26日（日） 9:30～11:30	お申込み

体験レッスンへのお申し込み

【新横浜クラス】新横浜公園など
▶火曜夜クラス 19:30～21:30（山口）
　（新横浜クラス担当コーチ；山口）

新横浜クラスレッスン日程	体験レッスンのお申込み
12月17日（火） 19:30～21:30（山口）	お申込み
1月7日（火） 19:30～21:30（山口）	お申込み
1月21日（火） 19:30～21:30（山口）	お申込み

【さいたまクラス】別所沼公園
▶土・日曜クラス 9:30～11:30（岩下）
（土・日クラス担当コーチ；岩下）

さいたまクラスレッスン日程（担当）	体験レッスンのお申込み
12月11日（水） 10:00～12:00（岩下）	お申込み
12月15日（日） 9:00～11:00（岩下）	お申込み
12月21日（土） 9:00～11:00（岩下）	お申込み
12月25日（水） 10:00～12:00（岩下）	お申込み
1月5日（日） 9:00～11:00（岩下）	お申込み
1月11日（土） 9:00～11:00（岩下）	お申込み
1月15日（水） 10:00～12:00（岩下）	お申込み
1月19日（日） 9:00～11:00（岩下）	お申込み
1月25日（土） 9:00～11:00（岩下）	お申込み
1月29日（水） 10:00～12:00（岩下）	お申込み

【千葉】千葉ポートパーク
▶土曜クラス 9:30～11:30
▶日曜クラス 9:30～11:30

（千葉クラス担当コーチ；三輪）

千葉クラスレッスン日程（担当）	体験レッスンのお申込み
12月14日（土） 9:00～11:00（三輪）	お申込み
12月15日（日） 9:00～11:00（三輪）	お申込み
12月28日（土） 9:00～11:00（三輪）	お申込み
1月4日（土） 9:00～11:00（三輪⇒深野）	お申込み
1月5日（日） 9:00～11:00（三輪）	お申込み
1月11日（土） 9:00～11:00（三輪）	お申込み
１月19日（日） 9:00～11:00（三輪）	お申込み

【大阪】大阪城公園
▶土曜クラス 10:00～12:00（7月～9月のみ9:30～11:30）
（大阪クラス担当コーチ；辻野）

大阪クラスレッスン日程（担当）	体験レッスンのお申込み
12月14日（土） 10:00～12:00（辻野）	お申込み
12月28日（土） 10:00～12:00（辻野）	お申込み
1月11日（土） 10:00～12:00（辻野）	お申込み
1月25日（土） 10:00～12:00（辻野）	お申込み