フルマラソンチャレンジクラスは
□タイムは気にせずいつまでもフルマラソンに挑戦し続けたい
□一度はマラソン大会に出場したけれど、途中で歩いてしまって今度こそは走って完走したい！
□ハーフマラソンまでは出場したことはあるけれどマラソンは初めて…
□10kmほどなら定期的に走ったことはあるけれど…マラソン大会にも挑戦してみたい！
といった方を対象としたクラスです。

✓フルマラソンを走り切るためのランニングフォームの習得や改善
✓スタミナの基礎となる心肺機能の強化
✓粘りある走りに重要な脚力の強化
✓マラソン完走に重要なペース配分・ペース感覚の習得
を身につけます。

対象

18才以上の健康な方、2度目のフルマラソン完走を目指す方、5時間半以内で完走を目指す方

レッスン場所

皇居、光が丘公園、駒沢公園など

集合

■皇居開催
・集合；　9：45
ジョグリス半蔵門前集合
https://www.joglis.jp/
※利用は任意・別途使用料

■光が丘公園開催
・集合；9：45
光が丘公園内　光が丘体育館入り口前
※都営地下鉄大江戸線　光が丘駅A3出口より徒歩8分

■駒沢公園開催
・集合；　9：30
東急田園都市線　駒沢大学駅　改札出口
※現地集合の場合；駒沢公園ジョギングコース200m地点

時間割

火10:00～12:30

服装・持ち物

運動のできる服装、シューズ、帽子
タオル、飲料（ペットボトルなど）

費用

体験費	3,300円（税込）事前振込　JMC会員2,200円（税込）
受講料	7,700円（税込）/月、　JMC会員様W受講の場合5,500円/月（税込） ※入会時初期費用は26,400円(税込） 3か月分一括　事前振込み （レッスン費用3か月分、登録事務手数料、ﾚｸﾘｴｰｼｮﾝ傷害保険込）

• 体験申込み
• 入会申込み