『夏Body!美Bodyを目指そう！JMCコンディショニングlabでの合同トレーニング』です。
【内容】
ボディメイキングのためのトレーニングです！
薄着になる夏、上半身は、やっぱり気になる二の腕や肩など、見えるところのシェイプアップが欠かせません！
ヒップやお腹、ふくらはぎなどシェイプアップしたいパーツもそれぞれ。

近年はボディメイクも注目されるようになりましたが、
ランナーとして走っていても当然自分のスタイルやシェイプアップされているボディには誰もが関心がありますよね。
ウエイトなどのツールも使い、普段屋外では受けられないトレーニングを体験することが可能です。
夏ボディに変身するためのスイッチを押しましょう！
少人数制のセミプライベートな合同トレーニングレッスン体験です！パーソナルトレーニングの雰囲気を体験してみたい方もどうぞ

担当：宮川誓

日程

2025年07月19日（土）

対象

20才以上の方

会場

JMCコンディショニングlab　　ライオンズマンション平河町Ｋ403

時間

①11:00～12:30／②14:00～15:30

集合

開始5分前頃までにlabに集合(お着換えされるかたは15分前から入室できます）
東京都千代田区平河町１－７－２２ライオンズマンション平河町Ｋ403（1Ｆお蕎麦屋さんゆで太郎のビルです）半蔵門駅から徒歩３分、麹町、永田町駅からも徒歩8分です。

参加費

会員3,300円／一般3,850円（税込）

定員

各枠限定3名

着替え・荷物預け・持ちもの

【お着替え・更衣室など】
・特に更衣室はごぜいませんが、ご希望の場合はJMCコンディショニングlab内・お手洗い脇のスペースででお着替えを順番にお願いしています。
・JMCコンディショニングlabにお越しになってからお着替えされる方は15分前より入室可能です。
余裕をもってお越し頂きお着替えをお願いします。

【持ちもの】
・水分補給のできるお飲み物
・タオル

【服装・ウェア/シューズ】
・屋内でのエクササイズになりますので、特にランニングウェアでなくとも構いません。
・ランニングシューズでもOKですが、履きなれた室内トレーニング用シューズをお持ちであれば、そちらをお持ちください。

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。‬
‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、体験日の変更を希望される場合は、レッスン当日（集合時間まで）に体日の変更のご連絡をお願いします。
・体験日の変更は基本的に当月・翌月中までに開催のレッスンとさせていただきます。
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
‬ ・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
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