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$. こんにちは！ JMCでは月4回（基本的に週1回）平日火曜日・木曜日に皇居でラントレクラスを開催しています。 . 写真は… 🏃火曜BASICクラス 🏃木曜ADVANCEクラスご参加ありがとうございました😊 . . . . \\体験レッスンの受付を再開しました// ▶火曜日　BASIC（19:15～20:15）基本のフォームづくり・改善がメイン JMCメソッドがつめこまれた動きづくりのドリル練習など、走り方・フォームづくりがメインのクラス。 . ▶木曜日　ADVANCE（19:15～20:15） ADVANCEクラスは「心肺機能向上」をメインとしたメタボリックコンディショニング（メトコン）がメインのクラス。スピード強化など走る体力アップ練習がメインのトレーニングです。週1回のポイント練習にもおすすめです^^ . . 定員のため体験のお申し込みを終了しておりましたが、どちらのクラスも体験レッスンのお申し込みを再開いたしました！ . ✓これからランニングを始めたい方 ✓走り方・ランニングフォームを習得したい方 ✓走り方・ランニングフォームを改善したい方 ✓今よりもさらに効率のよく走りたい方 ✓仕事終わりに皇居周辺で定期的にランニングのトレーニングをしたい方などなど… 是非ご参加ください^^ゞ . . ━━━━━━━━━━ 週替わりラントレクラス ━━━━━━━━━━ ▶火曜日・BASICクラス（19:15～20:15） ▶木曜日・ADVANCEクラス（19:15～20:15） . 《クラスの詳細・体験レッスンのお申し込み》 http://www.jmcrun.com/.../running.../east/koukyo60a-2/ . . . #ランニング　#ランニングフォーム　#走り方　#ランニングフォーム改善　#フォームづくり　#ランニングフォームづくり　　#効率のよい走り方　#走るための体づくり　#ランナーのコンディショニング　#ラントレ　#心肺機能向上　#インターバル走　#サーキットトレーニング　#皇居　#皇居ラン　#皇居ランニング　#皇居ランナー　#ランニングレッスン　#ランニング教室　#japanマラソンクラブ$

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