6/11(土)[東京都公園協会] 城北中央公園ウォーキング/ランニング教室を宮川&豊島コンビで指導担当してきました。

月6/11(土)東京都公園協会 城北中央公園(練馬区)でのウォーキング、ランニング教室を

 宮川コーチ&豊島コーチコンビで指導してきました!

足掛け4年のこの教室。

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今年度も全4回で年間通して開催します。

今日は朝からぐんぐん気温が上昇し、30度近い厳しい暑さの中

今回もたくさんの方にご参加いただきました!

20160611160438城北中央公園160611ランニングウォーキング教室 (26)

今年度から、ランニング教室は、ウォーミングアップ後に

基礎クラスとはばたきクラス(中級)に分かれてレッスンするという新たな試みで行いました。

城北中央公園160611ランニングウォーキング教室 (44) 城北中央公園160611ランニングウォーキング教室 (39)

2班に分かれて、

走りかたの基礎やフォームを学び、まずはしっかり基本を身につける基礎クラスと

はばたきはクラス、ランニングが習慣化されており、さらなる上達や効果を目指す方対象の

走力向上のランメニュー中心のステップアップした内容です。

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トラックを使ったラン練習も行い、公園のグラウンドならではの教室です。

ご参加いただいた皆様、本当に暑い中ありがとうございました。

またご参加お待ちしています!

次回は9月10日(土)です!

城北中央公園のサイトはコチラ

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