9/10（土）[東京都公園協会] 城北中央公園ウォーキング／ランニング教室を宮川＆豊島コンビで指導担当してきました。
本日9/10（土）東京都公園協会 城北中央公園（練馬区）でのウォーキング、ランニング教室を
宮川＆豊島コンビで指導してきました！
足掛け4年。公園内でも人気のイベントとしてすっかり定着。
今年度2回目の教室は、快晴の中、ウォーキング教室からスタートです。
日差しが強く、芝生のグラウンドは厳しい暑さでしたが、みなさん熱心に学ばれていました。
ハムストリングスや股関節の柔軟性チェックから
姿勢・バランスチェックと、まずは自分の身体と向き合うことから始めます。
そういえばケーブルテレビのJ-COM（地デジ11CH）の取材が。
来週月曜、板橋エリア限定ですが、夕方17：30～17：50に今回の教室の様子が放送されるようです。
私もインタビュー受けましたが、果たして使われるのか。。。(^^;)
今年度から、ランニング教室は、ウォーミングアップ後に
基礎クラスとはばたきクラス（中級）に分かれてレッスンするというスタイルになっています。
2班に分かれて、
まずはしっかり基本を身につける初級；基礎クラス（今日は上半身；腕振りを中心に）と
ランニングが習慣化されており、さらなる上達や効果を目指す方対象はばたきはクラス（中級）は
トラックを使っての教室ならではのグループ走なども行いました。
ご参加いただいた皆様、本当に暑い中ありがとうございました。
※JMCの会員様も参加していただきました(^^)
次回は11月5日（土）です！
10/29(土）には同じく東京都公園協会の秋留台公園（東京都あきる野市）での
ウォーキング＆ランニング教室もあります！こちらもお近くの方はぜひお越しください(^^)/
（宮川）
更新日:2016年9月10日
