【レッスンREPORT】はじめてのフルマラソン完走プロジェクト2023夏!!
こんにちは☺
2023年秋に開催のフルマラソンを目指す!!
はじめてのフルマラソン完走プロジェクト!!
東京・横浜ともに、
2回目～3回目のレッスンが終了しています☺
はじめは基礎的な内容（シューズの履き方や準備等）からスタートして、
ウォーキングやジョグ＆ウォークなどからスタートしてきましたが、
1時間のジョギングや、ゆっくり・長く走るLSD（LongSlowDistance）の練習など
フルマラソン向けのトレーニングにも徐々に挑戦です!!
暑い日が続きますが、是非ご自身でも練習の時間を作って、
今の時期にしっかりと基礎体力・走る力の土台を作っていきましょう🙌!!
今週末は、
7月29日（土）東京（13:30～）、30日（日）東京（14:30～）のレッスンがございます!!
ご参加の皆さま、お待ちしております☺!!
（2023年7月25日（火）更新）
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