フルマラソンを目指す方・フルマラソンに挑戦する方のためのクラス
【フルマラソンクラス】
年間を通じて定期的にマラソンに向けたトレーニング・練習を行います。

●フルマラソンチャレンジクラス
フルマラソンチャレンジクラスは、
歩かず完走することや、年間を通じて"フルマラソン”を走り切るための体力・走る力を身につけることを目標としたクラスです。
マラソン大会の2回目以降の挑戦や、ブランクからの再挑戦の方におすすめのクラスです。

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フルマラソン…42.195㎞への挑戦は長く・大変なものです。
その分、走り切ったときの達成感は何にも代えがたいものだと思います。
体力と根性があれば、何とかやり切れてしまったり、目標を簡単に達成できてしまうこともあるかもしれませんが
年齢を重ねるとともに体力の低下を感じたり、ケガや故障・痛みに悩まされたり
ご自身で行う練習だけでは、フルマラソンへの挑戦や目標の達成は難しいのではないか…と感じている方も多いのではないでしょうか。

フルマラソンという大きな挑戦に向けて重要なのは、
やみくもに距離や時間を走るのではなく、目標から逆算して計画をしっかりたて
体も心も準備をして臨むこと。

JMCのフルマラソンクラスでは、体づくりの【基礎】からスタートし、
柔軟性・筋力・脚力などの体の基礎作りや心肺機能・持久力を高めるためのトレーニングの実践
マラソン大会当日をイメージした実践的なトレーニングなど
正しいやり方で、しっかりと手順を踏んで、目標達成に必要な力を身につけていきます。

私たちと一緒に目標を達成しましょう！
体験レッスンへのご参加をお待ちしております！

担当：岩下コーチ

日程

2025年07月24日（木）

対象

18才以上の健康な方
次こそは歩かず完走を目指したい方
フルマラソン２度目の挑戦を目指す方
久々のフルマラソン挑戦を計画的に取り組みたい方
5時間半以内の完走を目指す方

会場

新宿中央公園（※7月・8月開催場所変更）　

時間

9:30～12:00（※7月・8月のみ開催時間変更）

集合

09:10
都営大江戸線　都庁前駅A5出口地上
※集合後、お着替え・荷物預けのできる施設
【PARKERS TOKYO】（https://parkers-tokyo.jp/）にご案内します。
（ご利用は任意です。施設の利用は参加費とは別途料金がかかります）

★★お着替えを済ませて直接集合される方★★
09:25　スターバックス新宿中央公園　SHUKUNOVA店（入口外）
※ランニングステーション・PARKERS TOKYOの入っている建物1階です。
※お着替え・荷物預けは済ませてご集合をお願いします。
＞＞現地集合場所詳細＞＞
（現地集合を希望される方は必ず事前に事務局（info@jmcrun.com宛て）にご連絡をお願いいたします。

参加費

一般3,300円（税込）事前振込　（JMC会員：2,200）

定員

12名

着替え・荷物預け・持ちもの

【お着替え・荷物預かり】
・着替え・荷物預けを希望される方は9:10に都庁駅A5出口地上にご集合ください。
《PARKERS TOKYO》をご案内します。

 

★PARKERS TOKYO★https://parkers-tokyo.jp/
・ご利用は任意です。
・利用の場合は、参加費とは別途施設利用料がかかります。

【持ち物】
・帽子
・サングラス
・水分補給のできる飲物
・その他各自必要なもの
※ランニングバッグやボトルポーチなどお持ちの方はご持参ください

 

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊

‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、体験日の変更を希望される場合は、レッスン当日（集合時間まで）に体日の変更のご連絡をお願いします。
・体験日の変更は基本的に当月・翌月中までに開催のレッスンとさせていただきます。
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
＞＞キャンセルポリシーはこちらからご確認ください＞＞