【体験会募集開始！】はじめてのフルマラソン完走プロジェクト2018
いよいよ体験会の募集がスタートします！
『はじめてのフルマラソン完走プロジェクト2018』！！
2月・3月に開催の、東京マラソンや名古屋ウィメンズマラソンなど…
□フルマラソンに初挑戦する！
□挑戦するからには完走したい！
□フルマラソン挑戦は決まったけれど、何から始めたらよいのかわからない…
そんな方のためのプロジェクトです。
今や、『フルマラソンに挑戦した！』『フルマラソンを完走できた！』
『フルマラソンを完走して人生がかわった！』
という方がまわりに一人、二人、、、（もっと？！）いても
不思議ではない時代（？？）になりました。（時代…といういい方はちょっと大げさですかね＾＾；）
でも正直なところ…
フルマラソン＝42.195キロ を完走する（完走した）って、
本当に本当にすごいことなんです。
まずフルマラソンを完走するのに、どれくらいの時間がかかると思いますか？
…う～ん、はじめての挑戦だとそれすら検討がつかないですよね＾＾；
もしかしたら5時間、6時間でゴールできるかもしれないし
制限時間いっぱいかかってのゴールかもしれません。
（東京マラソンも名古屋ウィメンズマラソンも制限時間は7時間。）
よくよく考えてみると、一日の１/４、もしくは１/３、
立ちっぱなし、からだを動かしっぱなし、なわけです（！）
こんなこと、なかなか普段はやらないことです＾＾；
体がどうなるかも想像がつかないですよね。
フルマラソンは「健康運動」の域を脱した
”スポーツ”の世界。
マラソンを完走するためにはそれ相応の練習・トレーニングが必要で、
厳しい言い方をしてしまうと、「ノリ」で完走できるものではありません。
（完走してしまうすごい方もなかにはいるかもしれませんが＾＾；）
しっかりと計画・対策をたて、
体力・知識ともに、「フルマラソン完走」仕様にしていかなくてはいけません！！！
とはいっても、初挑戦するとき、
何から始めたらよいかわからなかったり、
練習プランもどのように立てていったらよいのか…
わからないことだらけ…という方も多いと思います。
JMCの『はじめてのフルマラソン完走プロジェクト』では、
５か月間の間、フルマラソン完走に必要な
□ウェア・シューズの選び方
□マラソン完走のためのランニングフォーム
□ストレッチやケアの方法
□補給食や給水計画
□完走のためのペース配分
…など、とにかく完走のために必要な知識・走り方・体力を身につけていただくプログラムとなっています。
また、ご自宅での練習用に、ワークシートもご用意しています。
５か月間の練習プログラムもしっかりと組まれているので、
まったく初めて＞＜
という方も安心です＾＾
（もちろん、ご自身での練習が必須になりますよ～！）
何より、おなじ目標に向かって頑張る仲間がいるので、
モチベーションも上がります！！
ぜひ一度体験会にご参加ください＾＾！
今回は皇居にて、
水曜午前/夜、木曜午前、土曜午後、日曜午前クラスの計５クラスの開催です。
【はじめてのフルマラソン完走プロジェクト（体験会日程）】
・10月11日（水）
・10月25日（水）
・10月11日（水）
・10月25日（水）
・10月5日（木）
・10月19日（木）
・10月14日（土）
・10月28日（土）
・10月8日（日）
・10月22日（日）
ご参加お待ちしております！
更新日；2017年9月11日（月）
