【レッスンレポート】10月前半のランニング教室(^^)v
10月になりました。秋の長雨でなかなか走りにくい日が続いていますが、
そんな日は気持ちを切り替えて、インドアで筋トレやストレッチなどを重点的に
行うのも良いかもしれませんね。
では、レッスン報告です(^_^)/
10月前半のテーマは「正しい姿勢(片足バランス)」でした!
体幹を安定させると姿勢も良くなり、片足で立ったときのバランスも良くなります。
皆さん、背筋がピンとなり少し背が伸びた?のではないでしょうか(笑)
次回のレッスンもお待ちしています!!
更新日:2017年10月18日