関東、日帰りのハイキングで人気の神奈川県相模原市にある石老山（セキロウザン）標高702M
低山ですが、登り下りとも変化のある、なかなかのコースです。
全行程は4時間強です。
この時期ランニングに必要な心肺機能・脚力強化のトレーニングとしても最適。自然の中でリフレッシュしながら楽しく体を動かしましょう！
（※トレイルランニングではありません）

・※終了後、温泉を希望の方は「さがみ湖温泉　うるり」をご案内します。（入浴料1100円）
https://www.sagamiko-resort.jp/spa/
・温泉に入る方は、バスタオル、着替えなどご用意ください。(レンタルもあります）
・温泉に行かない方はバス停での解散となります。

担当：宮川コーチ

日程

2025年05月05日（月）

対象

18歳以上の健康な方

会場

相模湖駅～（バスに乗ります）～石老山（702m）　

時間

9:00～13:30（終了予定）

集合

8:20
JR中央線　相模湖駅　改札出口
・1番バス乗り場8：35のバスに乗車予定 ・電車やバスの本数が少ないため、時間に遅れた場合、お待ちすることはできません。
あらかじめご理解ご了承の上、お時間に余裕をもってお越しください。
（GW中で大変な混雑も予想されます。）

参加費

4950円 （JMC会員4,400円） 事前振込

定員

8名

着替え・荷物預け・持ちもの

• 持ち物
  ・水分補給のできる飲み物（最低1リットル以上）
  ・帽子（必須）
  ・昼食・行動食（山頂でお昼休憩をとります）
  ・雨具（天気予報にもよりますが、山では急な天候の変化もあります）
  ・着替え（汗をかきますので、着替えをご持参ください）
  ・シューズは、トレッキングorハイキングシューズまたはトレランシューズ（底のしっかりしたものをご準備ください。）
  ・軍手など手袋　（下りで岩や木に手をつくようなところが何カ所かあります。
  ・お持ちの方はﾄﾚｯｷﾝｸﾞポールがあるとよいです。

   

  ■着替え・荷物預け
  ・お着替えを済ませてご集合ください。
  ・荷物の管理は各自でお願いします。（貴重品を預かることは致しません）

   

• 《服装について》…低山とはいえ、山を歩きますので、以下のような服装・靴がおすすめです。
• 帽子、サングラス（お持ちの方は）、Tシャツ、アンダーウェア（長袖）／アームカバー、タイツ
• なるべく肌の露出をさけた格好でお越しください。草木での擦り傷や、虫刺されを防ぐためです。

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊

‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、前々日（2日前）までは《イベントのご変更》という形で承ります。
・イベントの前日～当日のキャンセルについては、いかなる理由の場合もキャンセル費用が100％発生します。またイベントの変更もできません。
（イベント開催にあたっての準備・人員の配置・変更にあたっての対応など運営・管理の都合上、ご理解・ご了承ください。）
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
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