初心者の方！これから始めようと思っている方、まだ始めて間もない方におすすめ。遠回りしないためにも、膝痛などの故障をすぐに発生させないためにもぜ、基礎・基本を学び、身につけましょう。特にマラソン挑戦を決めた方は基礎を学ぶメリットは計り知れません！
ランニングは手軽で特に知識がなくとも走れてしまうものですが、スポーツとして運動として基礎、基本があります。
『走る』ということをほとんど習う、学ぶといったことがないまま大人になることが普通ですが、 その基礎・基本とは、腕の振り方、足の着き方などなどのフォームや呼吸の仕方だと思われがちですが、その前に、しっかり覚えておかねばならぬことがいくつかあります。

本クラスは、走り方の基本をマスターしながら、誰でも徐々に基礎体力を同時につけていくことが出来るレッスンです。
これからジョギング、ランニングをはじめてみたい、マラソンにチャレンジしたい！と思ってはいたけれどなかなか踏み切れなかった方、基礎からしっかり学びたい！と思っている方！ぜひご参加ください。

担当：山口浩輔

日程

2025年05月20日（火）

対象

18才以上の健康な方　これからランニングを始めたい方、始めて間もない方、走りの基礎を学びたい方

会場

新横浜公園　

時間

19:30～21:30

集合

19:20
オフィス新横浜ビル前（〒222-0033神奈川県横浜市港北区新横浜2-14-8）
https://goo.gl/maps/1i4TYKe3WQG2

参加費

3,300円（税込）

定員

10名

着替え・荷物預け・持ちもの

【お着替え・荷物預け】
・お着替えを済ませてご集合ください。
※簡易な着替えはジョグスペース（集合場所ビル内）事務所で可能です。
　利用をご希望の場合はお申し付けください。
・貴重品などはの荷物の管理は各自で管理をお願いします。‬

 

【持ちもの】
✓水分補給のできるお飲み物
✓帽子
✓汗拭きタオルなど　各自必要なもの
✓【夏】サングラス
✓【冬】手袋・ウィンドブレーカー
※お持ちでないものは特にご購入いただく必要はありません。
　レッスン時にどのようなものがよいかアドバイスいたします。
※水分補給のお飲み物は必ずご持参ください。

注意事項

＊＊必ずお読みください＊＊

‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
‬ ・イベント・レッスンにご参加の際、空腹でのご参加はお控えください。
空腹状態での参加はエネルギー切れ・低血糖・熱中症（脱水）などの原因となる場合があります。
‪・主催者（JMC）は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・基本的に小雨の場合は決行ですが、荒天時は中止順延にする場合がございます。
中止の際は集合時刻2時間前にHPにてお知らせいたしますので、必ずご確認ください。
【JapanマラソンクラブHP】
http://www.jmcrun.com/category/blog/

《ご入金後のキャンセルについて》
・ご入金後、お客様都合によるキャンセルの場合ご返金はできません。
・ご入金後、体験日の変更を希望される場合は、レッスン当日（集合時間まで）に体日の変更のご連絡をお願いします。
・体験日の変更は基本的に当月・翌月中までに開催のレッスンとさせていただきます。
・当クラブの責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・荒天等による主催者側の判断での中止に関しましては、手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
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