チャレンジ30K駒沢公園 開催しました!

こんにちは!

三連休もあけて、通常モード!という方も多いかと思います^^

今日も暑い一日となりそうですが><今週もがんばりましょう~!

 

さて、この三連休。

台風18号がやってきて大荒れのお天気に…

天候を直前まで心配していましたが、

18日には天気も回復^^ゞ

チャレンジ30K 駒沢公園を無事に開催しました!

 

フルマラソン完走プロジェクトメンバーは、プログラムの一環として。

また、JMCレッスンやイベントにご参加いただいている方、

一般からのご参加の方もあわせて、このメンバーで30Kに挑戦です!

前日の涼しさとはうってかわって、

本当に厳しい暑さとなりました。。。

  

  

    

     

     

     

10月・11月のマラソン大会に向けての挑戦、という方も多かったのではないかと思います。

 

30キロやりきることもとっても大切ですが、

 

ぜひこういったチェックも忘れずに! ↓↓↓

長い時間からだを動かすことでわかる、ご自身の変化…

おなかのすくタイミングや補給食との相性、

水分補給、脚をはじめとするからだの感じ(だるくなる、後半は脚がつった…などなど)

お手洗い関係(お手洗いに行くタイミング、汗をかいてお手洗いにいくとウェアが脱ぎにくい・着づらい…などなど)

ウェアの感じ(肌との相性、汗をしっかり吸う・乾きが早い遅い…などなど)

 

長い距離走る・からだを動かすことでみえてくることです。

これらがすべて、フルマラソンを走るときにご自身の”対策”・”見直し”や、

これから”強化”すべき点となります!!

 

 

とにもかくにも…

暑いなか本当におつかれさまでした!

からだをやすめたら、また次のステージへ^^ゞ

目標の大会まで、頑張っていきましょう!!

 

 

今後の30Kに挑戦できるイベントはコチラです!

11月・12月開催のフルマラソンに挑戦される方はぜひご参加ください!

 

【大阪】10月9日(月・祝)チャレンジ30K 大阪城公園

【神奈川】11月3日(金・祝)チャレンジ30K 茅ヶ崎

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※※!!近日募集開始!!※※

【東京】2月12日(月・祝)チャレンジ30K 駒沢公園