チャレンジ30K駒沢公園 開催しました！
こんにちは！
三連休もあけて、通常モード！という方も多いかと思います＾＾
今日も暑い一日となりそうですが＞＜今週もがんばりましょう～！
さて、この三連休。
台風18号がやってきて大荒れのお天気に…
天候を直前まで心配していましたが、
18日には天気も回復＾＾ゞ
チャレンジ30K 駒沢公園を無事に開催しました！
フルマラソン完走プロジェクトメンバーは、プログラムの一環として。
また、JMCレッスンやイベントにご参加いただいている方、
一般からのご参加の方もあわせて、このメンバーで30Kに挑戦です！
前日の涼しさとはうってかわって、
本当に厳しい暑さとなりました。。。
10月・11月のマラソン大会に向けての挑戦、という方も多かったのではないかと思います。
30キロやりきることもとっても大切ですが、
ぜひこういったチェックも忘れずに！ ↓↓↓
長い時間からだを動かすことでわかる、ご自身の変化…
おなかのすくタイミングや補給食との相性、
水分補給、脚をはじめとするからだの感じ（だるくなる、後半は脚がつった…などなど）
お手洗い関係（お手洗いに行くタイミング、汗をかいてお手洗いにいくとウェアが脱ぎにくい・着づらい…などなど）
ウェアの感じ（肌との相性、汗をしっかり吸う・乾きが早い遅い…などなど）
長い距離走る・からだを動かすことでみえてくることです。
これらがすべて、フルマラソンを走るときにご自身の”対策”・”見直し”や、
これから”強化”すべき点となります！！
とにもかくにも…
暑いなか本当におつかれさまでした！
からだをやすめたら、また次のステージへ＾＾ゞ
目標の大会まで、頑張っていきましょう！！
今後の30Kに挑戦できるイベントはコチラです！
11月・12月開催のフルマラソンに挑戦される方はぜひご参加ください！
ーーーーーーーー
※※！！近日募集開始！！※※
【東京】2月12日（月・祝）チャレンジ30K 駒沢公園
