初心者の方！これからジョギング、ランニングを始めたいという方、いつかはマラソンに挑戦してみたい方におすすめ！通いやすい隔週（月2回）のランニング教室の体験です。
走りの基礎を毎回のテーマごとにレッスン形式で学びます（姿勢づくり・腕振り・脚運びなどウォーキング・ランニングドリルを中心に行います） 後半（30分～40分）はその日のテーマが習得できているかどうかを確認しながらウォーク＆ランニングを行います。
走り方をマスターしながら基礎体力も同時につけていくクラスです。ぜひご体験ください！

担当：岩下コーチ

日程

2024年05月04日（土）

対象

18才以上の健康な方

会場

別所沼公園　

時間

9:00～11:00

集合

8:40
JR埼京線中浦和駅改札出口前

参加費

3,300円（税込）

定員

10名

着替え・荷物預け

・お着替えを済ませてご集合ください。
・荷物の管理は各自でお願いいたします。（ランニングバッグやウェストポーチ等をご準備いただく等）
※駅にコインロッカーあり
※レッスン中、簡単な荷物はまとめて置いていただけます。

・ご準備いただくもの
✓水分補給のできるお飲み物
✓帽子
✓汗拭きタオルなど　各自必要なもの
✓【夏】サングラス
✓【冬】手袋・ウィンドブレーカー
※お持ちでないものは特にご購入いただく必要はありません。
　レッスン時にどのようなものをご準備いただくとよいかアドバイスいたします。
※水分補給のお飲み物は必ずご持参ください。