初心者の方！これから始めようと思っている方、まだ始めて間もない方におすすめ。遠回りしないためにも、膝痛などの故障をすぐに発生させないためにもぜ、基礎・基本を学び、身につけましょう。特にマラソン挑戦を決めた方は基礎を学ぶメリットは計り知れません！
ランニングは手軽で特に知識がなくとも走れてしまうものですが、スポーツとして運動として基礎、基本があります。
『走る』ということをほとんど習う、学ぶといったことがないまま大人になることが普通ですが、 その基礎・基本とは、腕の振り方、足の着き方などなどのフォームや呼吸の仕方だと思われがちですが、その前に、しっかり覚えておかねばならぬことがいくつかあります。

本クラスは、走り方の基本をマスターしながら、誰でも徐々に基礎体力を同時につけていくことが出来るレッスンです。
これからジョギング、ランニングをはじめてみたい、マラソンにチャレンジしたい！と思ってはいたけれどなかなか踏み切れなかった方、基礎からしっかり学びたい！と思っている方！ぜひご参加ください。

担当：山口浩輔

日程

2024年05月21日（火）

対象

18才以上の健康な方　これからランニングを始めたい方、始めて間もない方、走りの基礎を学びたい方

会場

新横浜公園　

時間

19:30～21:30

集合

19:20
オフィス新横浜ビル前（〒222-0033神奈川県横浜市港北区新横浜2-14-8）
https://goo.gl/maps/1i4TYKe3WQG2

参加費

3,300円（税込）

定員

10名

着替え・荷物預け

・お着替えを済ませてご集合ください。
※簡易な着替えはジョグスペース（集合場所ビル内）事務所で可能です。
　利用をご希望の場合はお申し付けください。
・荷物の管理は各自でお願いいたします。（ランニングバッグやウェストポーチ等をご準備いただく等）

・ご準備いただくもの
✓水分補給のできるお飲み物
✓帽子
✓汗拭きタオルなど　各自必要なもの
✓【夏】サングラス
✓【冬】手袋・ウィンドブレーカー
※お持ちでないものは特にご購入いただく必要はありません。
　レッスン時にどのようなものがよいかアドバイスいたします。
※水分補給のお飲み物は必ずご持参ください。